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便秘怎麼辦?
便秘可以做什麼運動?
每天服用保健品會導致便秘嗎?
2021年10月4日 · 飲食原則公開. 現代人工作壓力大、飲食與生活習慣紊亂，確實有很多人為便秘所困。 當然，便秘的情況如果很嚴重，必須諮詢專業醫療單位；不過如果只是因為大魚大肉不小心「堵塞」的話，除了自然好轉之外，也可以採用以下9種方法改善便秘的症狀，長期養成習慣，擺脫宿便困擾！
2019年6月14日 · 便祕人必看！. 「早餐吃兩個⭕️⭕️助排便、或在刷牙後做這個動作…」中醫教妳每天都排便順暢的4個方法. 便秘真的好痛苦呀！. 人生保健三大事 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
1. 飲食不正常，吃的過度辛辣或油膩，使腸胃積熱；或愛吃生冷食物，使陰寒凝滯，均可出現便秘。 2. 情緒失調：憂鬱、思慮過度，或久坐少動，氣機不通暢，也會出現便秘。 3. 年老體虛：氣血不足、病後體虛、年紀老邁、陰陽虧虛等因素，可出現便秘。 4. 感受外邪：外感寒邪，陰寒內盛；熱病之後，氣血不順也可出現便秘。 中醫教妳解決便秘方法. Shannon Fagan // Getty...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2024年5月16日 · 另外，低升糖指數（低GI）的食物也可以多多攝取，如：綠色蔬菜、大多數水果、生胡蘿蔔、腰果、鷹嘴豆和扁豆...等，不會讓你的血糖忽高忽低 ...
- Mia Shen
- yuyen.shen@hearst.com.tw
2021年9月22日 · 小紅書爆紅DIY小黃瓜「刮油消脂水」！. 3種「黃瓜水變化版 」減肥食譜公開~連喝三天小腹變得超平坦，還能美白、改善便秘！. 大吃大喝後，趕快來 ...
2024年1月12日 · 但事實上，透過飲食調整也能有效降低經期的不適，只要少吃「這6樣」食物，多吃「這6種」 營養素，再搭配兩個瑜珈動作，經痛可以有效的舒緩和 ...
2023年11月14日 · 本篇整理火龍果的起源、營養價值、功效與食譜推薦，讓你越吃越美麗~
&ck=323D25ADE7BAA8CF064A9336106D121E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "便秘可以食咩1")
&ck=7DA55BCADE8CCBAF583463E33345172E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "便秘可以食咩2")
&ck=79259DADDB911B4B3CFF94BCDF4993F4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "便秘可以食咩3")
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&ck=A81900019FBBF65D14E1FB961649B22D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "便秘可以食咩5")
