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便秘吃什麼保健食品?
如何改善便秘?
便秘看中醫有效嗎?
2024年5月27日 · 除了以上10種食材，高敏敏還指出，若想要打造順暢的腸道排便，不僅要充足水分和纖維，也需要好菌和好油脂，幫助好菌定殖、繁殖；同時抑制 ...
2023年8月16日 · 便秘的病因病機，由飲食入胃，經脾胃消化，吸收其精華，所餘渣滓再經大腸送出，形成大便。 若胃腸功能正常，則大便暢通；若腸胃受病，則出現燥熱內結、氣滯不行、氣虛傳送無力、血虛腸道乾澀、陰寒凝結等情況，導致性質各異的便秘。 依病因病機及臨床所見，便秘主要分為4種，包括熱秘、氣秘、虛秘（氣虛、血虛）及冷秘。 陳燕桃建議，不同性質的便秘，可按不同的食材搭配保健食療，如海參、肉蓯蓉，有補腎益血、潤腸通便的功效，適合腸道血虛便秘者；而北蓍、無花果，則有補中益氣、健胃清腸之效，適合胃口不佳的便秘者。 早上起床後空腹飲1至2杯溫熱清水，有助促進腸道蠕動。 多吃銀耳蜂蜜 宜保精神愉快. 另便秘人士亦可多吃銀耳、蜂蜜、芝麻、酸奶、水果、蔬菜等食物；早上起床後，亦可空腹飲1至2杯溫熱清水，促進腸道蠕動。
2024年5月13日 · 若放屁太多造成困擾，有幾個平日可改善的方法：. （1）少吃容易生「氣」的食物，除了上星期提到的乳製品、豆類、 香口膠、汽水、十字花科蔬菜 ...
2024年5月8日 · 除了飲食習慣之外，壓力亦有可能誘發便秘問題！. 有大腸直腸外科醫生指出，便秘其中一個主因與精神壓力相關，他拆解4招幫助改善便秘外，亦 ...
2023年7月13日 · 有動物研究指出，火龍果汁或可改善脂肪肝及胰島素抗性；另一動物研究也得出相似結果，顯示火龍果精華或有助改善癡肥老鼠胰島素抗性。 當然動物研究未必能套用於我們，人類研究暫則不能證實有沒有同樣功效。 不過，火龍果升糖指數值介乎48至52，屬於低，相比其他水果的碳水化合物及糖份含量都較低。 即使不能改善糖尿病病情，適量進食也適合糖尿病患者。 建議糖尿病人每次進食不超過100克火龍果（大約是半杯）。 三個方法多進食火龍果. 1. 如果你喜歡火龍果的話，怎樣吃也可以。 2.
2024年5月20日 · 食太酸： 檸檬、橙等酸性水果容易對胃部造成輕微刺激，但攝取太多就有機會破壞胃黏膜；醫生建議大家，食任何水果都要適可而止，尤其是酸性水果，只要適量食用就能保護胃黏膜。 攝取過多咖啡因： 雖然咖啡、濃茶是不少人用於提神醒腦的飲品，但由於咖啡因會刺激胃酸分泌過多，故攝取過多咖啡因就容易傷害胃黏膜；醫生建議大家要適量飲用，避免胃黏膜過於勞累。 煙酒習慣： 醫生警告大家，酒精會對胃黏膜造成直接影響，大大增加胃酸分泌；煙草亦會刺激胃酸分泌，當中化學物質也會對胃黏膜造成傷害。 故此，醫生建議大家要減少飲酒頻率，而各位煙民盡快戒煙。 8種症狀要留神. 黃軒醫生說：「十人生病前，九個胃都有毛病」，提醒大家如果發現有以下8種症狀，請盡快醫進行檢查： 1. 消化不良：不少人會誤認為普通腸胃問題. 2.
2022年7月6日 · 不少人常感「肚脹脹」，以為是吃太飽或消化不良？. 有機會是「腸水腫」。. 有專科醫生表示，輕症的腸水腫可由病毒性腸胃炎引起，由腹瀉變便秘 ...
