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  1. www.gotrip.hk › 日本 › 日本熱話-便秘-高纖食物-422139便秘原來分兩種，錯吃高纖食物可能有反效果！日本醫生教你食xxx ...

    2020年12月25日 · 【便秘食咩好】日本約有30%成年人有便秘的煩惱。 香港遊客常常行藥妝店及超市，可能都會發現日本原來有特別多的便秘藥及標榜「對便秘有效」的高纖食物出售。

  2. www.gotrip.hk › 生活百科 › 解決便秘食療偏方-org11511個治便秘食療偏方｜每日1杯瘦3kg！清走頑固宿便 - GOtrip.hk

    2024年2月11日 · 解決便秘偏方1. 黃豆粉牛奶. 黃豆粉中含有豐富的膳食纖維，而牛奶則含有益生菌最愛的寡糖，只要在牛奶中加 3 大匙黃豆粉，攪拌後一口氣喝光，就可以快速改善便秘問題。 （圖片來源：新傳媒資料室） 解決便秘偏方2. 飯後2匙橄欖油. 飯後 1 小時喝 2 大匙的橄欖油，有助潤滑胃腸，促進腸道暢通。 而且可以潤滑糞便，以緩解嚴重便秘時排便的肛門不適。 雖然喝油不是每個人也能接受，但有嚴重便秘時，不妨一試。 解決便秘偏方3. 糙米咖啡. 糙米對於治療便秘的威力十分強大，而糙米咖啡不但好喝，也不含咖啡因，所以不會傷腸胃。 只要把 3-4 茶匙的糙米放到平底鍋中炒約 30 分鐘至深啡色，磨成粉後取 1 小匙，加上 200 毫升熱水飲用即可。 （圖片來源：shutterstock） 解決便秘偏方4.

  3. www.gotrip.hk › 旅遊 › 旅行便秘-旅行-通便-廁所-540250旅行便秘，原來身體響警號！拆解旅行便秘的4大成因 - GOtrip.hk

    2020年1月22日 · 如果想在旅行途中解決便秘問題，除了可以多吃蔬果、乳酪之外，可以靠一些膳食纖維補充劑的幫助！ 想解決便秘，膳食纖維補充劑都可以幫到手！ Metamucil是澳洲no.1 最暢銷膳食纖維補充劑的品牌，有超過 80年歷史！

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  4. www.gotrip.hk › 生活百科 › 難消化食物-氣脹-腸胃10款難消化食物｜米線＋黃豆＋番薯 腸胃差有胃氣注意！ - GOtrip.hk

    2024年3月29日 · 10款難消化食物. 遇上腸胃不適、胃氣脹等問題，一定要避開難消化食物，今次會介紹10款難消化食物，大家腸胃差的時候，要自己注意了！ （圖片來源：愛．回家之開心速遞） 高蛋白質. 難消化食物1. 鮑魚. 1隻 120克鮑魚已經有約 20 克的蛋白質，相等於 4 隻蛋的分量，且蛋白質結構較複雜，身體需要分泌更多消化酶去消化。 難消化食物2. 魷魚. 半碗約100克的魷魚已有17.94克蛋白質，相等於3隻蛋的分量！ 加上質地較難咬，咀嚼不夠就吞下的話，就更加需時消化。 高油分. 難消化食物3. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙 油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。 難消化食物4. 黑朱古力. 60-85% 的黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。

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  5. www.gotrip.hk › 生活百科 › 大便-形態-靚屎醫生告訴你「完美大便」3準則！ | 便便咩形態先代表係「靚屎」？ ...

    2018年5月28日 · 根據布里斯托大便分類法，人類的大便可以分為7種，分別是「一顆顆球狀、長條凹凸狀、長條微裂痕、長條滑順狀、柔軟大塊狀、鬆軟小塊狀到水狀」。

  6. www.gotrip.hk › 生活百科 › 不宜同吃食物配搭8組不宜同吃食物配搭｜奶煮麥皮會阻隔營養吸收？營養師拆解食物 ...

    2024年2月11日 · 我們整天都會聽到，這款跟那款食物不能同食，這個吃完會肚痛，那個食完會中毒，今次就由營養師拆解8組相沖的食物配搭！ 詳情請看 麥麩片可以加奶食嗎？

  7. www.gotrip.hk › 旅遊 › 搭長途機-食物-胃氣脹-腸胃搭長途機不要吃的 7 種食物！ | 胃氣脹、腸胃差注意！ - GOtrip.hk

    2019年5月2日 · 01 | 油炸及快餐食物. 機場禁區內經常都會有快餐店，對趕時間的旅客來說，這些速食餐點非常方便。 但你要知道，人的消化系統在35,000呎高空上會變差，如果攝取過多飽和脂肪，會引起胃灼熱或胃部不適。 02 | 不要喝太多酒. 不少人坐飛機時都愛喝一點酒，特別是長途機，令自己更容易入睡。 不過，由於機艙濕度低的關係，酒精只會令你脫水。 雖然喝一點酒會令人放鬆，但當你下機的時候，就可能會感到乾燥及難受。 位於高海拔地區的時候，千萬不要忽視酒精對身體會有更大的影響！ 03 | 十字花科蔬菜. 飛機起飛後，機艙內的氣壓會降低，導致機艙內的空氣膨脹約30％，這會導致胃部和小腸中的氣體膨脹，引起不適感和腹脹感。 而花柳菜、西蘭花等，都是會引起胃氣脹的蔬菜，所以要盡量避免食用。 04 | 碳酸飲料.