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最近有研究指出高綠色蔬菜攝取量有助降低2 型糖尿病風險14%,另外亦有研究指每天吃綠葉蔬菜可把風險降低9%。. 非澱粉類蔬菜:非綠色及非澱粉類蔬菜,如蘑菇、洋蔥、大蒜、茄子及椒等都是預防糖尿病(或逆轉糖尿病)餐單中的重要部分。. 這些食物對血糖幾乎不 ...
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