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2024年4月10日 · 1：先用力收緊肛門，數5下. 2：放鬆，數5下. 3：每日做10至20次，持續做1個月. 4：排便時身體向前傾. 便秘成因. 本港腸胃及肝臟科專科醫生張世華曾受訪拆解便秘成因，指出大部分便秘情況是不明原因的「原發性便秘」，多數因自身腸道蠕動變慢所致；而醫學上推敲造成腸道蠕動變慢的原因，可能是腸道微生物失調，或腸道神經影響，甚至與腦部控制腸道的非自主神經系統有關。 其次還有4個方面導致： 年紀大； 藥物或疾病，例如腸道疾病、腦神經疾病、甲狀腺疾病、糖尿病； 攝取水分及纖維不足； 心情焦慮。 至於便秘高危群組有以下4類人： 點擊圖片放大. +4. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2024年3月12日 · 近日有醫生分享案例，一名中年男子求醫表示，自己已4天無法排便，造成嚴重肚脹問題；醫生為他準備灌腸劑，期間男子再去一次洗手間，20分鐘後終於把宿便排前，而令他可以順暢排便的原因，竟然是1項廁所設施！ 最新影片： Sick問識答｜乳癌術後不一定需要化療？ 醫生拆解治療方法+治療藥物。 男子便秘達4日. 台灣醫學中心急診部主治醫生在 Facebook專頁 中分享案例，一名50多歲男子向急症求醫，表示自己已4天無法排便，造成肚脹問題；然而每次有便意，卻又排不出。 急症醫生為他進行問診及基本檢查後，隨即為他準備灌腸劑，協助他恢復排便。 醫生為他輸入資料、準備灌腸劑期間，男子感到便意，故再去一次洗手間。 然而20分鐘過後，男子滿面春風地走出洗手間，開心表示：「醫生，我已經有大出來了，不用幫我灌腸啦！
2024年4月26日 · 內地一名女子近日來月經時，特別容易便秘，就在如廁之際，她一時用力過猛，竟導致臉上微絲血管爆裂「毀容」，令她即時崩潰求醫。 最新影片： Sick問識答｜嚴重流感恐致死？ 醫生拆解4大症狀+黃金治療時間. 該名女子周三（24日）在內地社交平台「 小紅書 」發文分享一次慘痛經歷，指以往經期來的前夕，她通常都會經歷排便不順的情況，這次亦不例外。 女事主指，這次來經前便秘的情況有點棘手，「用了兩遍開塞露都拉不出來」，於是她決定用力，試圖將大便逼出來： 我想像自己在生孩子，抓著櫃門，使出吃奶的力氣拉。 用力排便後「毀容」 驚見滿臉紅點. 女事主形容自己咬緊牙關，用盡洪荒之力排便，「感覺似乎有個不規則的粑粑滑出了我的屁股，瞬間生疼」，疼痛得像肛門裂開似的。
2023年5月14日 · 收治該名OL的長庚醫院大腸直腸外科主治醫師蔡鎧隆分享，該名OL求診時稱自己嚴重便秘，總是腹脹且易放臭屁，讓她十分尷尬，擔憂影響工作和人際關係，她嘗試過甘油球灌腸、益生菌、軟便藥、瀉藥等方式，但都沒成效。 她最後到醫院求醫，蔡醫生稱，經檢查，初步排除腸癌、腸堵塞等因素，研判就是大腸蠕動慢，糞便堆積在腸道，愈變愈硬，才會導致她1個月才大一次便，最後決定需要手術治療，透過內視鏡手術，切除將近8成的大腸，讓排便的「通道」變短，減少堆積、阻塞的機率。 而該名OL切下的大腸，竟因長期使用軟便藥，導致色素沈積呈現黑色，「且是黑到發亮」，異於常人，蔡醫生稱，一般成年人腸道約100厘米，切除約80厘米腸道後，讓排便的通路變短、走捷徑。
2024年5月13日 · 最新影片： Sick問識答｜有痰未必等於患病？ 醫生拆解流感疫苗+痰液類型. 事主在社交平台Dcard發文「 我的大腸長到心臟去了 」，坦言20多年來的便秘人生。 她表示，自己從小就有嚴重便秘，每次蹲在馬桶上1、2小時才能解便。 至今23歲人生中，最長紀錄有17天沒有排便，後來排出來也只是一粒粒的「羊屎」狀。 求醫驚見大腸過長. 雖然有過無數次的求醫經驗，但每次醫生都只是建議吃軟便藥物、要求多喝水、多吃蔬菜；很多人給過的建議，她也都一一嘗試： 最基本的建議：多喝水、多吃蔬菜、多運動、按摩肚子、早上起來喝一杯水…… 我吃過很多牌子益生菌，網友推薦的我幾乎都有買，簡直破產；吃天然酵素、軟便藥、黑棗汁、麒麟果…… 等。
2021年11月5日 · 長者有便秘的情況較常見。 茄素或多菜少肉的飲食有助腸道暢通，減低腸道內的壓力。 飲足夠的水和每日三十分鐘的帶氧運動也有幫助。 長期便秘會引至腸道和腹內壓力增加，導致大腸憩室、痔瘡、肛裂、雙腳靜脈曲張和小腸氣等疾病。 再者如果糞便太硬，如廁時太用力可瞬間增加血壓，甚至中風。 當然腸道阻塞如腸癌等也可引致便秘。 如有懷疑應及早就醫。 放射科專科 岑承輝醫生. 如你有保健美顏減肥心得、抗病經歷想分享，或對都市病症存疑，立即向TOPick 【投稿】 ，被刊登後更有機會獲得精選禮品！ TOPick登陸MeWe啦： https://mewe.com/p/topick. TOPfit 推出食物資料庫，搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤，令您食得有營又健康，立即查看： bit.ly/2UJP4dx.
2024年4月30日 · 台灣大腸直腸外科醫陳威智醫生日前於個人 Facebook專頁 分享便秘資訊，強調便秘其中一項主因是由於精神壓力及緊張情緒影響，導致自律神經緊繃，影響腸道蠕動及吸收，繼而誘發便秘問題。 他續指，日本著名便秘診所醫生小林弘幸曾於節目上提倡的「微笑刷牙法」，建議大眾早上面對鏡子帶著微笑刷牙，可有助緩解心情，避免緊張趕上班的情緒干擾到自律神經之餘，期間配合扭腰擺動的動作刺激腸胃，可有助提升腸道蠕動力，幫助腸道排出糞便。 4招改善便秘問題. 陳威智醫生早前帖文亦曾拆解下列4招，幫助大家改善便秘問題： 點擊圖片放大. +4. 1. 一起床就喝暖水. 每日飲大約300至500c.c的暖水，以大口方式飲完，可以讓暖水快速抵達結腸，刺激腸道蠕動排出宿便。 2. 趴下滾動運動.
