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2022年6月25日 · 央视网消息（特邀记者：杨旺 记者：张静 吴颖 王凡 叶翔 报道）：3月24日，国家发展改革委、国家体育总局会同有关部门研究起草了《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》（以下简称意见），提出了8方面29条政策措施。. 在此背景下，由 ...
2017年4月25日 · 当然不行啦!肌肉之所以能够成长，在于训练→刺激→破坏→休息→修复→成长→强化，一直训练而不休息，那肌肉就没有时间修复成长，不会强化。 知识点三：酸痛是受伤了吗? 要看"程度"来分辨，如果是训练当下就痛，那往往是"拉伤"了!隔天甚至隔两天痛那才是肌肉酸痛，肌肉酸痛休息几天就好了。 这表示你的肌肉得到良好的训练刺激，初学者则需要小心谨慎衡量训练强度，从轻为之，再循序渐进加强。 根本没做过却自以为可以，结果搞到横纹肌溶解或者回去才痛到手伸不直或痛到无法睡觉，那都不是正确的观念，量力而行永远是关键。 知识点四：越痛效果越好吗? 如果以孤立性肌肉肥大 (只练形状)的观点来说是的，越酸痛表示肌肉在训练当下得到越多的"刺激"，而后再给予良好的营养与休息，就会长的更好了。
2021年1月23日 · 央视网消息：北京时间1月23日，据报道库里通过训练身体习惯，形成了一个相当神奇的能力，那就是在比赛中自行调节心率，避免消耗过大，还能恢复体力。 他可以在暂停中，甚至在比赛中主动让心率降低到80或90次。 训练师们透露，平时在训练末尾，当库里累得喘不过气时，训练师会让他躺平，将沙袋重量的物体放置在他的胸腔之下，让他体会负荷过重，训练他的横隔膜，这是位于肺和胃之间的肌肉，在呼吸时起作用，可以训练人的呼吸技巧。 有时库里会在场上做出出散步的样子，挺直背，双手在身体两侧拍打，好像在示意自己不想打了，但这多半是个圈套。 因为那时候的对手已经因为满场追逐感到无比疲惫了。 经常有人问库里：“你不会累吗？ 库里也说，这种话比赞美他投篮好听多了，意思是自己真的把对手累垮了。
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2024年4月29日 · “我们需要一步一步来，首先要赢下挑战者杯，通过一场场胜利来积累信心。 中国队在过去输得太多了，一个很大的问题是，他们不相信自己很好。 每次我问队员们，他们都告诉我‘不，我们不够好’，给我列举各种各样的原因，事实上他们很棒。 ”海宁说。 国家队中方教练组组长李牧表示：“海宁非常有热情，训练有激情，他在场上全身心地投入，对队员们情绪的影响和技术的指导是非常到位的。 海宁觉得，自己来得正是时候。 “我非常高兴中国排球协会让我来到这里，并愿意且正在加大对男排的投入，所有人都明白是时候要做出改变了。 编辑：佟妍 责任编辑：王晓遐.
2023年2月25日 · 进入2023年，面对南非德班世乒赛、杭州亚运会及世界乒乓球职业大联盟WTT系列赛等，孙颖莎说，“北京冬训自己还是有一些提高，包括对自我的把控和对自我的认知。. 自己也遇到了一些困难，也慢慢地去解决、去成长。. 所以对于今年冬训和这次比赛，我觉得 ...
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