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2023年3月20日 · 失眠的原因百百種，通常分為「急性」及「慢性」失眠，急性常見就是生活中發生了重要的事情，例如隔天有重要會議、有重大考試等，這些壓力下都可能造成暫時失眠，但若是超過三個月經常難入睡，或難以維持睡眠，就稱為慢性失眠。
2023年8月10日 · 工時長、壓力大加上夜生活多采多姿，「失眠」已經是台灣人常見的一種文明病，國內就有調查顯示，每10人就有1人失眠，為求一覺到天亮，不少人習慣依賴安眠藥，但又怕上癮怎麼辦？
2019年5月27日 · 隨著生活愈來愈忙碌，面對的壓力愈來愈多，失眠已成為許多人的夢魘。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題，隨著年齡越大，失眠比例也越來越高。
2022年7月12日 · 一般短期失眠可能因為工作壓力、身體狀況造成，如果一週發生三次，並且持續超過三個月，就成為長期失眠。根據食藥署的資料，失眠可以簡單區分為難以入睡、難以維持睡眠，以及提早起床等3種狀況，長期比預定的時間早1~2個小時醒來，也算失眠。
2017年7月22日 · 其中最主要的有三種類型： 睡眠起始失眠（或初始失眠）表現為入睡困難； 睡眠維持失眠（或中間失眠）表現為整晚頻繁清醒或長時間清醒； 晚期失眠涉及清晨早醒而無法再返回到入睡狀態。
2019年12月19日 · 每晚入睡前，明明很累卻總是強迫自己滑完一輪手機才要準備睡覺？或者是入睡前負面情緒突然湧現？翻來覆去莫名睡不著，睡眠專家陳欣湄表示：「失眠、睡眠品質差，往往直...
2021年5月13日 · 妳有沒有發現有時候房間太安靜反而會更難睡著，而平穩、無聊的白噪音就會讓大腦不會察覺到環境聲音有變化，因此比較好入眠；白噪音也能掩蓋突發的聲音，讓妳感覺不到外面的風吹草動，因為當人類在睡眠時，大腦還是持續在接收聲音，所以只要 ...
