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閱讀這裡的文章，進一步瞭解如何在日本享受溫泉。 泡湯放鬆對健康的益處很多，例如緩解肌肉痠痛（健行或滑雪一整天後，溫泉效果奇佳）、促進深層睡眠，以及改善血液循環。
在標準的禪坐修行中，你會學到冥想的基本技巧，以及如何學以致用，將之融入日常生活。 然後會有專人指導你在寧靜祥和的寺院中修習禪坐。 課程後通常會安排參觀寺院，或讓你體驗其他禪宗修行方式。
Experience Japanese Meditation. In Japan, people often practice sesshin, group meditation that takes place in temples or centers. If you are looking for a quintessentially Zen experience, look no further. Visitors the world over travel to Japan to study meditation at Buddhist temples.
日光国立公园. 通过冥想和养生活动领略日本国立公园的宁静之美. 吉野熊野国立公园坐落在京都和奈良以南的纪伊半岛。 这片山区内交错的 朝圣之路已有超过 1,000 年的历史 ，当地流传着许多神话和传说。 您可以在专业讲解员的带领下沿着铺有鹅卵石、杉树林立的大门坂步道徒步前往神圣的那智瀑布，了解相关历史，聆听古老的故事。 您还可以在大门坂茶屋 租借平安时代的服装 ，身着 12 世纪上流阶级朝圣者的优雅装束徒步游览中边路的部分路段，重现故事发生的时代。 吉野熊野国立公园也是修验道信徒的圣地。 修验道是一种山岳崇拜形式，融合了佛教、神道教、道教和日本民间信仰的元素。 该信仰要求信徒在山中苦修，以获得超自然的力量，并实现顿悟。
冥想方式. 冥想對健康好處多多。. 研究顯示，冥想有助於排解憂鬱和焦慮、消除壓力、改善睡眠品質，在某些情況下甚至可以治療慢性疼痛。. 若想瞭解禪宗和冥想方式，有名的日式冥想技巧「禪坐」是很好的切入點。. 禪坐的重點在於沉思與冥思，也是坐禪的 ...
晚上到 居酒屋 ，是讓你沉浸在日本夜生活文化的一個好方式。 這些悠閒酒館的熱鬧、輕鬆，因而成為朋友或同事相聚放鬆、發發牢騷的受歡迎場所。 在居酒屋，享受美食和喝酒同樣重要，菜單上通常會有各式各樣小份量的平價料理，能讓同桌的人一起分享，常見的菜式包括毛豆、烤肉串、炸雞、豆腐與烤魚。 開始點餐前，有些店家會先送一個達到個人最低消費的小餐點。 另外，還會有廣泛多樣的酒飲選擇，包括標準的啤酒與烈酒，以及日式經典酒飲，如清酒（熱飲與冷飲）、梅酒與燒酒（日本烈酒一種）。 若你覺得口渴，許多居酒屋都會提供無限暢飲方案，一般會有固定的時限（通常是一至兩小時），並且能讓你無限暢飲酒單上指定中的飲品。 在忙碌的晚上，有些居酒屋會限定的用餐時間顧客為兩小時，當時間到了，店家可能會要求你讓出座位給新顧客。
日本徒步健行. 日本山區是健行者和登山者的理想選擇. 所有日本大城市附近都有山，所以想要找機會探索山峰的人選擇很多。 各種探索路線可以滿足各種健行水準的旅客，從悠閒漫步到更具挑戰性的攀登都有，供老練的健行者或登山者挑戰。 除了探險的興奮感外，健行還能展露出日本另一面的美。 山間健行可以見證不同自然現象，例如驚人的瀑布、冒煙的間歇泉、如水晶般澄澈的河流，以及令人屏息的美景。 不同季節，景色變化極大。 您可以看到秋天色彩繽紛的樹葉、冬天的白雪，和春天的花朵。 日本到處都有不同的健行路徑. 全國著名的健行路徑. 日本有許多健行路徑可供選擇，但只是有幾個經典健行路徑，對已成功征服的挑戰者來說最為神聖。 一些需要好幾天完成的路徑，僅建議有經驗的健行者前往。
