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2021年4月2日 · 充足睡眠让青少年学得快、长得高、心情好. 随着工业化进程加快、社会竞争、工作压力及人口老龄化等因素，睡眠障碍已成为全球日益严重的社会和医学问题，且年轻化趋势非常明显。. 我国2020年睡眠调查显示，超过84.7%的“00后”每周熬夜超过两次 ...
2021年4月2日 · 一、加强科学睡眠宣传教育。 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。 各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。 二、明确学生睡眠时间要求。 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。 三、统筹安排学校作息时间。
2021年4月3日 · 《通知》明确，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间应分别达到10小时、9小时、8小时。 而晚间新闻栏目联合央视新闻官方微博征集的网友投票显示，截至今天（2日）18点，只有不到20%（19.1%）的网友选择了达标。 在不达标的网友中，高中生的比例最高，占到64%，小学生、中学生分别约占22%和14%。 小学生、初中生平均睡眠时长9.5和8.4小时. 教育部这次委托有关研究机构对10省份开展的中小学生学业负担监测结果显示，小学生、初中生平均睡眠时长为分别为9.5小时和8.4小时，睡眠时间均不达标。 教育部在通知中对学校作息时间作出了明确规定。 要求小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。
2021年4月2日 · 一、加强科学睡眠宣传教育。 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。 各地各校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。 二、明确学生睡眠时间要求。 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。 三、统筹安排学校作息时间。
2021年4月2日 · 科学运动是提升学生睡眠质量的一剂“良药”. “均衡饮食、适当运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康标准。. 其中，睡眠是肌体恢复精力、缓解疲劳、改善记忆的主动过程。. 长期以来，受现代生活方式和学习压力等因素的影响，我国广大 ...
2021年4月2日 · 教育部基础教育司. 为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）。 一、出台《通知》的主要背景. 一是贯彻落实中央部署要求的具体举措。 党中央、国务院高度重视学生睡眠和身体健康问题，2007年印发的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确要求，科学规范学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。 2019年印发的《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》又进一步强调要保障学生充足睡眠时间。 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
2021年4月3日 · 推出硬举措，让学生睡“好觉”. 中小学生睡眠不足一直以来是家长的烦心事，教育部门的关切事。. 如何让学生多睡一会儿？. 今天教育部召开通气会，发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），出台破解中小学生 ...
