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2023年2月25日 · 1：坐在地上雙腳伸直，腳趾指向天，用毛巾或瑜伽繩扣着腳尖，吸氣拉長脊骨，呼氣把肚壓向大腿，深呼吸5至10次，感受到小腿緋腸肌及大腿有伸展，吸氣回正。
2020年12月20日 · 建議應先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉質，優先吃如蔬菜、菇類等熱量低的食物，以膳食纖維增加飽足感，延長食物在胃內的消化時間，相對降低後續吃碳水化合物及肉類的分量。 飲食金字塔（衞生署網頁圖片） They Can Help 幫到手！ 從飲食的細微處着手外，想輕鬆瘦面、收身，不妨從日常護理中選用有緊緻功效的精華液或身體護理產品，當中成分有助促進膠原增生，提升肌膚緊緻度及增加彈性，重塑出纖細的面部輪廓及身體線條，變相「減肥」更事半功倍。 For Face. SHISEIDO賦活塑顏提拉滋潤面霜 $1,250 / 75ml：糅合紅花提拉複合物能促進纖維母細胞增生，提升膠原製造，配合升級專利細胞感應重啟技術提升肌膚自我修復力，有效於隔絕乾燥及紫外線傷害，同時令肌膚更亮白緊緻，面型輪廓更突出。
2021年10月15日 · 我習慣運動完畢，一樣會做伸展動作，這樣可以促進運動過的肌肉血氧供應更好，讓肌肉恢復得更快，消除疲勞更有效。 她又指多拉筋還可以令身體線條更加優美：「經常做拉伸動作，不只對身體健康好，也可以令線條優美。 只着重做健身的話，會令肌肉太發達太結實，拉筋有助把肌肉拉長，線條自然會更修長好看。 記住啦，想健康想靚，就要經常拉筋！ 」難怪年屆50的Gigi外表看來歲月不留痕，身材和皮膚都保養得極好。 黎姿大方分享拉筋的重要。 她筋骨超柔軟。 Gigi表示拉筋可令線條更優美。 10月1 日才剛剛50歲生日。 Gigi早前乘坐地鐵，不少網民都想遇見她。 Gigi真是凍齡美女！ 標籤. 黎姿. 分享. 上一篇新聞 鍾舒漫放閃 原來幸福來自⋯⋯. 下一篇新聞 戴夢夢閃婚 新郎不是太極鼓手Ricky.
2022年6月12日 · 天氣漸暖，又到了要展示自己美好身段的減肥季節了。究竟在中醫學的角度上是如何看肥胖、水腫等的問題呢？很多人都會把肥胖和水腫混為一談，註冊中醫師陳靜茹表示：「不少肥胖人士都會伴有水腫的問題，但兩者往往又不一定是共存。」 文 ...
2023年1月8日 · 前摺式動作紓緩腰腳. 在旅途期間也要保持一定的拉筋運動，尤其是每天不停步行，肌肉有一定疲勞，瑜伽療癒導師黎樂欣Zora示範三組動作，大家可以在酒店房內練習，鬆弛腰腳肌肉，長行長有。 1.
2023年9月2日 · 說起俄羅斯，人們的首先印像是不但國土身寬體胖，人也身寬體胖，但現在的俄羅斯卻“瘦”了。 怎麼回事呢？ 主要是今年以來，俄羅斯的經濟逐漸變“瘦”了。
2023年6月13日 · 專才入境計劃 必須已獲香港公司聘用的內地專業人才. 申請人要準備全套個人資料、工作資歷，填寫相關表格提交入境處申請審批。 自2003年實施「專才入境計劃」，又叫「輸入內地人才計劃」。
