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我們如何從情緒亂流中，整理出頭緒，為自己找到心情的出口？ 希臘哲學家說：「困擾我們的不是事件本身，而是我們對於事件的看法」。 只要找出自己的思考模式和原因，開拓出新的想法模式，就能改善情緒，讓心自由。 一本經過科學證實，具有治療效果的情緒自救書. 本書作者為認知行為療法領域的國際權威，依據作者們數十年研究經驗而完成，認知行為療法也是全世界數一數二最有效且應用最廣泛的心理療法。 不只能治療情緒問題、效果還能長期持續下去，具有改變想法，改變人生的效果。 本書第一版在全球熱銷，引起各國廣大讀者熱烈回響，在心理治療史上建立起舉足輕重的地位。
2008年8月2日 · 所謂版面構成之視覺傳達的建構方式有如英文文法般，必須要有主詞（SUBJECT）、受詞（OBJECT）、動詞（VERB）、形容詞（ADJECTIVE）、副詞（ADVERB）……等基本元素。. 若能有效地配合形容詞子句、副詞子句或時間副詞、地方副詞等的修飾，使原本的直述句更加生動 ...
從全世界的研究、論文、實驗中一一循證實踐，彙整「絕對有效的方法」！ 改變使用時間的方式，就能「重新設計」人生。 知道這些時間管理方法，人生就會大大不同： 創造每天5小時可使用的私人時間. 製作「15分鐘的工作清單」善用任何瑣碎時間. 不需小睡，利用荷爾蒙保持清醒. 利用「心跳數」控制集中力. 減少「被動時間」就能減少疲倦. 用玩遊戲的方法讓大腦開心地工作. 週末只安排「充電」與「充實」行程. 關掉手機的通知，可預防認知能力降低. 利用俄羅斯方塊加厚大腦皮質. ……除此之外，並介紹實用的時間管理APP工具，方便立即實踐，創造「餘裕的人生」。 讀完本書的你，可以： 將時間「可視化」，知道時間的去向. 重新設計你的時間，度過有充實感的一天. 縮短工作和雜務的時間運用法.
4.8 / 8. 作者： 羅伯特．席爾迪尼. 原文作者： Robert Cialdini. 譯者： 閭佳. 出版社： 久石文化. 語言： 繁體中文. ISBN： 9789869376433. 出版日期：2017/07/10. 選擇網路書店. 內容簡介. 為什麼詐騙集團會假借法官、檢察官、警察進行詐騙？ 為什麼我們那麼容易受到影響而落入圈套？ 滯銷的商品，為何突然造成爭相搶購？ 婚紗公司施了什麼魔法，新人為什麼總是乖乖就範？ 消費者在百貨公司週年慶為什麼會陷入瘋狂？ 如何才能排除誘惑，做出明智的決策？ 想說服別人，要用什麼技巧和方法？ 怎麼樣才能避免受人影響任人擺佈？ 誰在運用影響力. 政客運用影響力騙得選舉. 詐騙集團運用影響力騙得錢財. 商人運用影響力操弄消費行為.
你滿懷情感想要訴說，然而在文字和口語表達上卻永遠找不到適切的用詞？ 只會用「漂亮」、「美麗」、「氣質好」來形容美女？ 總是用「太陽很大」、「草地很綠」、「天空很藍」來形容風景？ 作文中滿紙皆是「然後」、「那時候」、「而且」、「並且」、「總是」等繁瑣銜接詞？ 你有周全的邏輯、完整的結構、細膩的思想，但寫起文章來卻味同嚼蠟、枯燥乏味，引不起閱讀者興趣？ 國文老師總告訴你要「多看書補充詞彙」、注意「重複用詞比例過高」的問題？ 傳統的教育方式諄諄告誡學子，勤讀勤學，厚實閱讀基礎，才能累積出詞彙運用力。 然而，這畢竟是細水留長、滴水穿石的修煉，不能一蹴可幾。 難道沒有第三條中間路線──有系統且快速有效的學習方法？ 由此出發，本書為讀者量身打造一套實用工具，「即時」解決這方面的困擾。
2011年9月29日 · 精神科醫師鄧惠文、馬偕醫院協談中心諮商心理師蘇絢慧體貼推薦！話語，可以是橋梁，也可以是高牆。溝通，可以甜如蜂蜜，也能利如刀劍！狼與長頸鹿，象徵兩種不同的溝通方式，同樣一句話、一件事，狼會怎麼說？長頸鹿又選擇如何表達？
2016年12月17日 · 以我目前所瞭解到的，本書提供了Paradoxicalintervention及Brieftherapy等在理論層次上相當簡要的原則闡述，並且舉出了許多實例，讓我們去咀嚼消化。 最讓我衝擊的是這句話：「重要的問題是什麼 (what)而不是為什麼 (why)」！ 」《Change：與改變共舞：問題如何形成？ 如何突破和有效解決？ (平裝)》
