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1 天前 · 尤其不要邊充電邊使用手機，改用行動電源充電更好。2. 保持「交流電插座」的正前方15公分的淨空： 即使插座上沒有插頭，仍會釋放肉眼看不見的電力線，周圍物品有可能會吸收這些電壓並擴散電場。建議在插座前使用鋁箔紙遮蔽並接地，以降低電磁波影響。3.
2021年7月15日 · 假設有兩個人，一個人常常把電池充到100％，另外一個常常充到80％就停止，通常充到80％的人電池壽命更長。. 原因是，電池不喜歡長期維持在高壓狀態。. 同樣的，電池也不喜歡處於電力過低的環境，如果電池電力常常消耗到小於5％，長期下來也會 ...
2024年7月8日 · 錯誤1. 超慢跑等於快走，所以不需要穿運動服. 「常有人以為超慢跑等於快走。 」但林子郁指出，超慢跑是慢跑的變化形，並非走路。 所以，超慢跑時，應和慢跑一樣，穿著運動服、運動鞋。 超慢跑前，也應該先熱身，舒展筋骨。 如果在家原地超慢跑，不想穿鞋，至少要踩在瑜珈墊上，減緩衝擊。 超慢跑時，必須將背部挺直，肩膀放鬆，自然呼吸，平視前方。 同時，腳尖先著地，才能減少受傷機會，並減輕膝關節的壓力。 起跑前，可先在原地墊起腳尖跳起來，練習超慢跑的正確步伐。 錯誤2. 不自覺加快速度，超過超慢跑的速率跟強度. 一般慢跑的時速，大約6～8公里。 根據田中教授的定義， 超慢跑則是以步幅10～15公分、時速約2.9公里進行，目標是每分鐘180步。 如果在跑步機上，速度大約是3。 另一個衡量標準是運動自覺強度。
2023年11月22日 · 最後一個B，就是上床睡覺（Bed），吳家碩提醒，不少人會在睡前滑手機，但手機上的訊息不只會讓人保持清醒，近距離接觸藍光還會「關掉」大腦的褪黑激素，影響比電腦螢幕、日光燈更大。
2022年9月16日 · 1. 如果你打算在飛機上睡覺， 白天請不要攝入咖啡因 。 2. 請穿寬鬆衣服和容易脫掉的鞋子（但絕對不可以脫襪子！ ） 。 3. 如果燈光使你無法入睡，請帶上眼罩 。 4. 如果你會被飛行中本來就有的噪音打擾，如駕駛艙通知、噴射引擎的聲波，請攜帶降噪耳機或耳塞。 我更喜歡耳機，覺得它們比耳塞更好用、更舒適、更安全 ，因為你隔一段時間就要聽到周遭發生的情況，機組人員和其他乘客也更能一眼分辨出你帶著隔音。 如果你喜歡聽音樂或podcast入睡，耳機還可以為你提供娛樂服務。 5. 如果你是一個人旅行，請勿在飛機上服用安眠藥 。 這樣會讓你對周圍環境的反應力降低，很容易出事。 如果安眠藥的藥效比飛行時間長，到了目的地下機後會更危險—特別是如果你打算在下飛機後還要開車。 6.
2023年9月1日 · 月經周期變長、經血變少無需緊張 不正常出血風險才高. 國泰醫院婦產科專任主治醫師李佳潔指出，在台灣，女性進入更年期的年齡從45歲～55歲都有可能，平均年齡為50歲。. 當發現月經不規律，已有2、3個月沒來，經血量變少，例如原本是1星期變成3、5天結束 ...
23 小時前 · 耳蝸性偏頭痛未必會頭痛 耳鳴就是更高級的頭痛 耳蝸性偏頭痛面臨了同樣的迷惑，一定要有偏頭痛的診斷為前提，在臨床診斷上其實是偏頗的，因為耳鳴本身就是更高級的頭痛。當然，高敏感大腦並非皆表現於頭痛、暈眩、耳鳴如此規律性的三部曲；以反覆暈眩症為最早發症狀，10幾年後才耳鳴 ...
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