老人味怎麼改善 相關
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不少人認為長者會分泌出一些「老人味」，原來醫學上也可以作出解釋，因為長者皮膚表面的皮脂質有較多脂肪酸，所以當細菌氧化後，會產生刺鼻氣味。
功效：清熱解毒，可改善內熱或口腔問題引起的口臭 材料：金銀花、藿香葉各6克，甘草2克 做法：材料洗淨後，用熱水沖泡10分鐘，可代水飲用。每日1次，連續飲用3日 禁忌：體質寒涼人士不宜。大病或久病、老人、孕婦及兒童服用前，請諮詢註冊中醫師意見。
想改善經常放屁、放臭屁問題，可透過調節飲食習慣，減輕對腸胃的負擔，不妨嘗試下列貼士： 避免過量進食「高發酵性碳水化合物」食物、高硫化食物
長者也要吃得好. 2 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 踏入老年，身體出現的變化，包括牙齒鬆脫、味蕾變差、口乾和消化不良等情況往往會直接影響飲食。 對長者來說，這些影響不僅會令他們錯過享受食物的機會，最終更可能會導致營養不良。 可幸的是，改變飲食習慣和食物選擇可以有效地幫助糾正這些問題。 1. 牙齒鬆脫. 切碎食物可以幫助舒緩咀嚼困難的情況。 改變食物質地，例如磨成泥狀，也可幫助咀嚼和吞嚥。 此外，肉碎、魚類、豆腐、番茄和香蕉是可以輕易被改變質地的食物。 2. 味蕾退化. 當增加食物的味道時，應避免使用含大量鹽份的調味料，因為高鹽攝取量會令血壓上升、導致心臟病。 1 相反，可嘗試使用薑、大蒜、香芹、芫茜和胡椒等香料令食物的味道更突出。 3. 食慾不振.
2024年 1月 24日. 【肌少症】肌少症的成因、症狀、治療及改善方法. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 肌肉流失症狀. 肌少症是什麼. 肌少症如何改善、肌少症治療. 肌少症 (又稱「肌肉減少症」)在老人家身上很常見，年紀大加上受各種因素影響，例如都市人 不良生活習慣 ，都會導致身體的肌肉量逐漸減少，造成肌肉不足甚至太少的情況，即所謂肌少症。 患上肌少症容易導致意外跌倒及 骨折 ，嚴重可造成身體殘障。 專家建議大家要從各方面著手，及早預防肌少症。 肌肉流失症狀. 走路緩慢. 容易疲勞. 提取重物有困難. 行動障礙，例如由座椅站起來，需要扶手撐扶才能起身. 體重無原因下降. 經常跌倒，甚至意外骨折. 嚴重的肌少症患者，呼吸功能會受到影響，故較大機會患上肺炎.
盡量選擇吃農場種植的蔬果. 用新鮮水果和蔬菜代替罐頭食物. 攝取足夠蛋白質，素食時可吃豆腐、飲杏仁奶. 飲用由紅蘿蔔、蘋果、薑和芹菜製成的果汁. 每天飲6至8杯水. 揀選雞及火雞等白肉，取代紅肉，平日少吃紅肉.
1. 幫助排便. 黑豆含有豐富的 膳食纖維 ，每100公克中就有18.2公克的膳食纖維，可以促進 腸胃 蠕動，幫助排便，預防 便秘 。 2. 含有豐富的礦物質 - 鉀. 都市人生活忙碌，加上長期食重口味多味精的食物，容易因體內的納含量過高而出現 水腫 情況。 黑豆中的豐富的鉀可以將鈉排出體外。 黑豆中亦有不同的礦物質，如鈣、磷、鐵克及鋅，有預防 骨質疏鬆 的功效。 3. 抗氧化、抗衰老. 黑豆內的維他命E和維他命B具抗氧化和抗衰老的功能，亦是養顏美容所需之營養成分，而它所含的泛酸，對預防白髮也有幫助。 4. 調理荷爾蒙. 含有大豆異黃酮（植物性雌激素），能夠補充女生們體內缺失的 雌激素 ，維持陰道健康，防止荷爾蒙失調。 5. 蛋白質 含量高.
