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  1. www.womenshealthmag.com › tw › fashion網購買衣服不出錯！教你胸圍、腰圍、臀圍怎麼量，一卷尺精準抓出 ...

    2023年7月3日 · Emma Seymour. 胸圍測量是指胸部最寬的部分。 除非你特別購買內衣或Bratop，最好保持穿著胸罩進行測量。 測量方式： 舉起手臂，將卷尺從腋下經過乳頭水平地圍繞過去。 對於男性來說，測量方式相同：直接在胸部最寬的地方進行測量。 有些尺寸表還包括胸下圍（也稱為下圍或肋骨圍）要測量下圍，將卷尺直接放在胸部下方，就像內衣的帶子位置一樣。 腰圍怎麼量？ 廣告 -...

  2. www.womenshealthmag.com › tw › fashion網購內衣如何選對「內衣尺寸」？專家教你3步驟丈量、罩杯換算找 ...

    2021年5月25日 · 專家教你3步驟丈量、罩杯換算找到完美「內衣尺寸」. 挑選到舒適的內衣命，比起款式更重要的是「內衣尺寸」太緊穿得不舒服，挑大一點又怕支撐 ...

  3. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「腰圍」正確量法？男女腰圍標準怎麼看？腰圍過大中風機率高4倍 ...

    2023年2月8日 · 衛福部數據表示女生正常腰圍應該31吋內 (約80公分)，男生正常腰圍應該35吋內 (約90公分)以下。 以下帶你了解腰圍測量方式、女生理想腰圍與男士理想腰圍數據……

  4. www.womenshealthmag.com › tw › fashion4原則教你挑出適合運動的「運動內衣」 - Women's Health

    2024年3月1日 · 中強度的內衣大多以SML的尺寸來劃分，除非是有些高強度的運動內衣，才會特別依照胸圍 與罩杯來劃分尺寸。因此在調整好胸部後，也可以看看鏡子 ...

  5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness女性「胸肌訓練」3款入門，教你搭配放鬆「胸小肌」讓胸型變挺還 ...

    2021年10月1日 · 女性「胸肌訓練」3款入門，教你搭配放鬆「胸小肌」讓胸型變挺還更美. 「胸肌」這樣練！. 伏地挺身做膩了？. 5個變化動作把「胸肌」練起來【十 ...

  6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness2024「健康體重」、「理想體脂率」是多少？告訴你今年你需不需要 ...

    Getty Images. 日本瘋傳2024「理想體重」對照表，標準身材、號稱看起來最美的身材！ 再教你計算BMI. 為什麼冬天體重容易暴增？ 專家給你10個避免年末假期發胖的方法. 國民健康署曾公布成人「健康體重」對照表，讓民眾用身高查找相應的「正常」、「過重」、「肥胖」範圍。...

  7. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「BMI」計算公式，教你一秒看懂你的BMI，解讀你的體重標準嗎？ - ...

    2021年3月19日 · 運動健身. 「BMI」計算公式，教你一秒看懂你的BMI，解讀你的體重標準嗎？ 大家都在測的inbody裡面也有包括BMI！ By Dalal Chen Published: 2021/03/19. Getty Images. BMI是用身高和體重所計算出來的身體質量指數，但因為BMI無法測量出身體組成成分，想要了解自己的肌肉量以及體脂肪，建議可以到健身房測量inbody。