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如何預防香港腳發作?
浸腳有什麼好處?
為什麼腳會濕濕的?
香港腳治療方法. 香港腳可惡化成蜂窩組織炎. 預防香港腳發作. 春夏天氣又濕又熱，有利真菌滋生及傳播，為人熟悉的「香港腳」，便是其中一種十分常見的腳部真菌感染，醫學名稱是腳癬或足癬。 經常穿著不透氣鞋子、容易出汗人士都比較高危。 有長期病患如 糖尿病 、高血壓、 癌症 病患者等，受感染風險也相對較大。 患者香港腳發作時，會感到痕癢無比和難忍，如沒有認真處理，不但容易反覆發作，傷口更可以造成細菌感染，引起敗血症，不容忽視。 香港腳的症狀. 腳趾之間或腳掌感到痕癢、灼熱或出紅點. 足部出現水泡. 皮膚龜裂. 脫皮. 足部感到刺痛. 有腳臭問題. 香港腳的成因. 香港腳由真菌感染所引起，而真菌最喜歡在潮濕、陰暗的環境下滋生，所以有幾個高危因素或行為，特別容易誘發該病。
腳趾間或腳底糜爛脫皮 腳趾出現刺痛灼熱感 腳趾甲變灰並變得脆弱 腳趾甲出現甲床分離 香港腳的預防方法 由於香港腳主要是因皮膚受到黴菌感染所致，因此，想有效預防香港腳，先要保持足部乾爽透氣。
保持雙手衞生，經常用梘液及清水洗手，特別在接觸受污染的物品後。 如無明顯污垢，可使用酒精搓手液。 每次接觸嬰兒前，都要先清洗或消毒雙手。 清洗皮膚上的傷口包括刮傷位置，再用防水敷料妥善覆蓋傷口，直至傷口完全癒合。 避免與他人共用個人物品，如毛巾和鬚刨。 避免接觸他人的傷口或敷料。 經常清潔常常接觸的物品，保持環境清潔。
坊間常用的浸腳療方，包括使用生薑及艾葉，此兩種屬於溫性偏熱的藥材，除上述提及適合容易手腳冰冷、體質虛寒的人，有些長者於夜晚「瞓得差」，可能因為雙腳不夠溫暖，甚至抽筋，睡前用此方浸腳，都可有助入睡。 綜合不同中醫師建議，推介下列浸腳療方，大家不妨試試。 若不了解自己的體質及有疑問，可先諮詢註冊中醫師的意見。 舒筋活絡方. 材料：艾葉30克、薑片數片.
2024年 1月 24日. 【手腳冰冷】中醫師分析成日手腳冰冷的原因、改善方法. 5 分鐘閱讀. 作者 信諾醫療資訊團隊. 目錄. 陽氣不足、陽虛症狀. 手腳冰冷原因. 改善手腳冰冷貼士. 改善手腳冰冷食療. 冬天容易手腳冰冷，可能是陽氣不足、即「陽虛」的表現。 在中醫角度，陽氣不足百病生，當身體有虛寒問題，一方面可引起種種症狀，包括抵禦不到外界的寒冷，以致經常畏寒怕冷、有手腳冰冷的情況，另一方面會令人容易生病。 要改善陽虛，可從飲食、生活習慣等不同方面作出調理，幫助養陽氣和暖身。 陽氣不足、陽虛症狀. 容易感到手腳冰冷、怕凍. 喝凍飲或吃寒涼食物後更感到不適. 體形多肥胖浮腫. 面色、唇色淡白. 頭髮容易脫落. 精神不振、表現沒精打采. 容易出汗. 大便稀爛、小便顏色清及量多.
以下為四種常見的脫疣治療方法： 1. 二氧化碳激光治療. 二氧化碳激光坊間最普遍的治去疣方法，主要以10600nm波長來氣化受感染的疣組織。 這種治療方法適用於去除各類大小的疣，而且治療前會塗上麻醉藥膏，因此過程中不會感到任何痛楚。 2.
運動後的拉筋 有助放鬆和排走積聚的乳酸，促進身體恢復。 3個有效預防足底筋膜炎的 拉筋動作. 拉筋有助強化肌肉， 註冊物理治療師歐陽健 為大家介紹幾個可以預防足底筋膜炎的 拉筋動作 。 小腿拉筋. 將患腳放在階級邊，用體重將腳踝向上屈，小腿肌肉應該有拉扯感覺，維持20秒。 大腿後側伸展. 坐在椅子上，雙腳伸直，將手伸直盡量捉住腳尖，維持20秒，每組做5次。 高負荷力量訓練動作. 放一條捲曲的毛巾在腳趾位置，保持腳趾向上屈曲，然後用力幫助提高腳尖，5秒上升，5秒下降，過程不應該出現痛感。 延伸閱讀： 【肩頸膊痛】在家抗疫養出「富貴包」來？
