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為什麼腳後跟會痛?
為什麼要按壓腳底板?
冬天一到，腳底就容易脫皮、腳跟也開始乾燥龜裂？ 想要改善這些問題，平時就需要做好足部護理！ 以下是一些冬季足部保養的技巧，一起來好好 ...
- 按壓湧泉穴。功效： 消水腫、消除疲勞、改善手腳冰冷、舒緩疼痛。位於腳底板1/3、蜷縮腳板最凹處的湧泉穴可以說是萬能穴道，此穴道與腎臟的保養、精力有關，因此透過按壓湧泉穴保養腎臟，可以達到舒緩身體不適、促進整體新陳代謝的驚人成效！
- 按壓失眠穴。功效：放鬆、助眠。失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。
- 按壓腳趾頭。功效： 舒緩頭痛、保養眼、耳等臉部器官。腳趾的反射區多與腦、五官相關，依序以手的食指、拇指按揉數秒、拉拉腳指，能緩解頭疼、眼部疲勞等症狀。
- 按壓下足弓。功效：加強腸胃道消化機能、改善消化不良。足弓下方處為胰臟、胃、大小腸等消化器官反射區，因此若有便秘、脹氣、消化不良等症狀，能透過按壓這個區域達到增加腸胃蠕動、消水腫、加強排除身體廢棄物的功能。
2024年1月29日 · 專家教你這樣分辨. 指緣油推薦TOP5！ 指緣乾燥死皮和缺油水有關，5招改善乾皮超有效. 足湯/泡腳的好處. Michael H//Getty Images. 足湯自古以來深受日本人喜愛的原因有幾點，由於可以穿著衣物進行浸浴，因此男女老少都可以一同享受。 另外，跟泡湯相比，足湯對心臟等器官的負擔較小，所以年長者也能夠安心入浴！...
健康新知. 女性健康. 「腳痛」一定是「足底筋膜炎」嗎？. 專家教你15種腳痛原因和治療方法. 足科專家讓你了解腳痛發生的根本原因. By Dalal Chen ...
2023年11月9日 · 「汗皰疹」是濕疹的一種！ 秒懂「汗皰疹」原因、好發族群、預防以及治療汗皰疹的8種方法. 除了有壓力容易發生汗皰疹，有過敏性皮膚的人也要小心！ By Serena Hu Published: 2023/11/09. Andrzej Rostek // Getty Images. 妳是否也有過突然發現手腳冒出一粒一粒的水泡呢？...
- Serena Hu
2021年11月9日 · @miyayeah // Instagram. 足底筋膜炎形成的原因、症狀有很多，一般認知是跑者因為跑步姿勢不正確、或跑鞋選擇的問題，出現足跟疼痛症狀，但醫學臨床統計，這些人也容易形成足底筋膜炎，來看看哪些人需要特別注意吧！ 教你拉筋、肌力訓練從日常預防，減少腳底負擔。
2021年1月7日 · You'll need a pack of these, stat. Koolpak Original Instant Ice Packs - Pack of 5. £8 at Amazon. Ice is a winner when it comes to reducing the swelling and pain of a blister. Forget the pack of ...
