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2013年12月6日 · 我們可以為自己辯護，說坐飛機就像是扭曲身體的雜技訓練，當你把隨身物品塞進座椅後面的口袋，抬起雙腳，本質是試圖划出一塊「防禦空間」。 這個術語是環境心理學家約翰·B·卡爾霍恩 (John B. Calhoun)在二十世紀四十年代提出來的，指的是你把某一塊公共領地變成私人空間（就像公司內屬於你自己的那塊小隔間），藉此獲得認知上的控制力。 \r「靈修大師說，我們就像蠶在結繭，」婁爾教授說。...
2023年5月26日 · 如果是長途飛行，一定要放鬆，脫掉鞋子，但絕對沒有理由脫掉襪子。腳臭是不可避免的。還有，要管住自己的腳。把腳擱在前面座椅的扶手上是不可接受的。而且我強烈建議你在上廁所的時候把鞋穿上。
2016年12月23日 · GRETCHEN REYNOLDS. 2016年12月20日. Getty Images. 你是個一坐下就愛抖腿的人么? 你一定經常被要求「老老實實坐好」。 但從現在開始，不必再理會那些要求了。 最新的研究表明，一些可能會打擾身邊同事的小動作，比如用腳打拍子、晃腳等等，其實對身體健康是有益的。 坐著不動是現代生活中的一件苦差事。...
2017年4月13日 · 有變化無窮的「巴馬活泉」——最低價格約為600美元（約合4100元人民幣）一噸——廣告承諾能讓飲用者擺脫糖尿病和骨質疏鬆等疾病。街頭小販兜售的醫用噴霧據稱含有蛇和蠍子的分泌物，能治療腳臭、痛經和關節炎。
2014年9月16日 · JENEEN INTERLANDI. 2014年9月16日. 貝塞爾·范德科爾克希望改變治療心理創傷的方式。 他的思路是從身體開始。 Illustration by Matthew Woodson. 從不大的房間望出去，大瑟爾地區太平洋的風光盡收眼底。 貝塞爾·范德科爾克 (Bessel van der Kolk)盤腿坐在房間中央的超大號靠枕上。...
2023年12月29日 · 1. 嘗試一個有效的方式來提高睡眠質量。 廣告. 專家表示，充足的睡眠是保證心理健康的要務之一。 如果你難以入睡或睡眠質量不高，研究發現， 失眠認知行為療法 (CBT-I) 可以起到和服用睡眠藥物一樣的短期效果，長期效果則更佳。 CBT-I幫助人們解決對睡眠的焦慮，並找到放鬆的方法。 尋找相關服務，請 參考 行為睡眠醫學協會 的名錄。 2. 了解如何判斷你的焦慮是出於保護還是病態的。...
2017年3月28日 · 芝加哥的西北大學 (Northwestern University)范伯格醫學院醫學社會學教授朱迪思·T·莫斯科維茨 (Judith T. Moskowitz)開發了一套八種技能，幫助病人培養積極的情緒。 在加利福尼亞大學舊金山分校 (University of California, San Francisco)的 早期研究...
