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培養良好生活習慣為健康生活打好基礎，可參考以下由香港特別行政區政府衛生署建議的5大要點: 養成規律的運動習慣. 運動有助控制體重，強健骨骼、肌肉與關節，更有助減低患上各種長期病的風險。 保持個人衛生. 良好的個人衛生習慣可減低被細菌、病毒感染的機會，有效預防疾病。 均衡飲食吸收足夠的營養. 各類食物包含不同營養價值，而身體不能從單一食物中得到全部所需營養素，故均衡飲食可滿足身體所需。 充足且有質素的睡眠. 成年人 (包括長者)每天應睡約7至8小時，長期睡少於7小時或睡眠質素欠佳者，會增加患上糖尿病等不同疾病的風險。 經常保持輕鬆愉快的心境. 心理和精神健康亦是健康生活的重要一環，建立「與人分享」、「正面思維」、「享受生活」的3個習慣，可帶來更佳的心理和精神健康。
由學生以調解方式介入朋輩衝突,有助提升學生管理情緒的能力,同時能避免同儕關係惡化,達至雙贏(詳見附件個案)。. 有曾受訓的朋輩調解員認為,學習調解後,他的情緒管理及分析力均有所提升,在面對同儕作弄自己時,也懂得冷靜應對。. 亦有部分老師表示,計劃能 ...
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調解訓練對他們的自我成長,有很大幫助。 計劃又將推出第三套調解繪本故事書,承接前兩套繪本,內容貼近日常生活的情境,顯淺易明,角色生動活潑,使青少年易於從中理解調解概念。 故事書有助恒生義工參與社區講故事環節,接觸更多受眾。 計劃伙伴:香港教育大學. 「恒生 — 家福青少年調解計劃」 升級版朋輩調解APP 上架/ 第2頁. 計劃為首個獲商界支持的小學朋輩調解計劃,曾獲多個本地及海外奬項。 自 2013 年推行至今,已有超過來自 120 間小學、逾 2,200 名高小學生受訓成為「朋輩調解員」。 此外,計劃亦透過不同活動向學生、家長及教師推廣調解知識及技巧,累積近 64,000 人次參與。 附件:「恒生 — 家福青少年調解計劃」概覽 – 完 –.
