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  1. zh.wikipedia.org › zh-hk › 大腿大腿 - 維基百科，自由的百科全書

    大腿內側的肌肉有 恥骨肌 （ 英語 ： pectineus ）、內收大肌 （ 英語 ： adductor magnus ）、內收長肌 （ 英語 ： adductor longus ） 及 內收短肌 （ 英語 ： adductor brevis ），也包括 股薄肌 （ 英語 ： gracilis muscle ）。

  2. zh.wikipedia.org › wiki › 大腿大腿 - 维基百科，自由的百科全书簡

    大腿內側的肌肉有 恥骨肌 （ 英语 ： pectineus ）、內收大肌 （ 英语 ： adductor magnus ）、內收長肌 （ 英语 ： adductor longus ） 及 內收短肌 （ 英语 ： adductor brevis ），也包括 股薄肌 （ 英语 ： gracilis muscle ）。

  3. zh.wikipedia.org › wiki › 大腿後肌大腿後肌 - 维基百科，自由的百科全书簡

    半腱肌及半膜肌位於大腿後方內側，而股二頭肌位於大腿後方外側。 此三者可使 膝關節 屈曲，並輔助使 髖關節 伸展。 坐在椅子上並伸直雙腿，就可感受到這個強而有力的肌肉。

  4. zh.wikipedia.org › zh-cn › 大腿大腿 - 维基百科，自由的百科全书簡

    2023年8月5日 · 主条目： 股骨. 股骨 是大腿唯一的骨骼，所有大腿的肌肉都会有部分附着在股骨上。. 股骨头 （英语：femur head） 和 髋骨 中的 髋臼 形成 髋关节 ，而 股骨末端 （英语：Lower extremity of femur） 和 胫骨 和 髌骨 形成 膝 关节。. 股骨是人体内最强壮的骨骼 ...

  5. zh.wikipedia.org › wiki › 股內側肌股內側肌 - 维基百科，自由的百科全书簡

    股內側肌（Vastus medialis)，又稱內側廣肌，是大腿 股四頭肌的一部分，是為大腿最內側的肌肉，屬於伸肌，位在大腿的內側，延伸到膝蓋部位。 外部連結 [ 编辑 ]

  6. zh.wikipedia.org › wiki › 减肥减肥 - 维基百科，自由的百科全书簡

    常見的減重方式. 運動. 規律的運動是減脂主要且較不易造成傷害之方法。 人體生理中， 運動初期的能量來源為 血糖 ，隨後代謝 肝糖 補充血糖，並逐漸增加 脂肪 的供能比例。 [來源請求] 較高程度的燃燒脂肪通常要運動三十分鐘以上。 1999年《營養科學與維生素學期刊》裡有一篇研究，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，在同等熱量食物的標準下，10個星期後運動後，立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24％，肌肉質量則多了6％。 美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而會增強你的體力，從長遠來看更能幫助你減肥。 [來源請求] 節食.

  7. zh.wikipedia.org › zh-tw › 股內側肌股內側肌 - 維基百科，自由的百科全書

    股內側肌（Vastus medialis)，又稱內側廣肌，是大腿 股四頭肌的一部分，是為大腿最內側的肌肉，屬於伸肌，位在大腿的內側，延伸到膝蓋部位。 外部連結 [ 編輯 ]