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  1. www.fiftyplus.com.tw › articles › 2662150+春節追劇12部：是枝裕和執導暖心日劇《舞伎家的料理人》、《 ...

    2023年1月18日 · 也是年度必收片單的《二十五，二十一》是以擊劍少女和家道中落的富二代從第一次相遇後，兩人如何在混亂的時代和現實的壓力下一路相互依靠，為各自的夢想努力奮鬥掙扎的青春故事，特別的是每段故事都非常精彩，除了是以1998年亞洲金融風暴為 ...

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  2. www.fiftyplus.com.tw › articles › 21532不能出門仍要運動！15種在家運動影片教學，有氧、燃脂、鍛鍊核心 ...

    • 有氧運動。有氧運動的優點，在於可提高心跳率、促進血液循環和心血管健康。多數有氧運動的動作設計，會活動手臂、大腿、臀部等全身的肌群，很適合活動量不足的人。
    • HIIT、TABATA燃脂運動。HIIT是高強度間歇性運動（High-Intensity Interval Training）的縮寫，屬於有氧運動的一種，但又比低衝擊有氧強度更高。
    • ABS訓練。ABS訓練（或簡稱AB訓練）的重點在於運動腹部腹部肌群，可以使腹部線條更為緊實。此類訓練的動作組合會大量運用腹部的核心肌群，腹肌無力者，初期可能會覺得難度較高。
    • 舒緩運動。上班族在家工作一整天，是否常覺得特定部位僵硬、痠痛？舒緩運動的動作以伸展為主，可以幫你鬆開緊繃的肌肉，消除一日的疲勞。1.臀肌與下背部舒緩瑜珈（Yoga For Hips & Lower Back Release | Yoga With Adriene）

  3. www.fiftyplus.com.tw › activity › 81050+ FiftyPlus──50歲後還不錯！用新方法創造自己的理想老後

    講師介紹. 關於授課老師 黃小胖 (黃鈺婷) 成立全台唯一純女喜劇團體「Comedy Girls 好好笑女孩」，脫口秀經歷十年，為台灣最早一批推廣脫口秀表演團「站立幫」成員。. 曾登上中國 「超級演說家」節目，為當屆台灣選手中唯一進入準決賽的參賽者，並於兩岸三 ...

  4. www.fiftyplus.com.tw › articles › 2819950+追劇：《一個人的朝聖》橫跨英國為癌末老友祈福，《VIVANT》 ...

    2023年7月28日 · 文／菜菜子 圖／各播放平台、電影公司提供. 編按：本月的新劇題材相當多元！. 《一個人的朝聖》隨著主角踏上橫跨英國500英里的生命之旅，為癌末老友祈福；堺雅人帶來的《VIVANT》，和阿部寬開啟一場媲美好萊塢規格跨國懸案；以社群媒體為背景的 ...

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  5. www.fiftyplus.com.tw › articles › 10679【丁菱娟專欄】50歲以後，做個70分美人就好 | 50+

    2018年1月30日 · 聽說現在去做醫美的年齡越來越下降，連二十多歲的年輕人都勇於嘗試，而且不分男女，可見愛美是人的天性，再怎麼青春還是對自己不滿意。. 但該不該去做醫美這件事見仁見智，而且是個人選擇，沒有對或不對，各有各的觀點。. 在沒有安全的疑慮下 ...

  6. www.fiftyplus.com.tw › articles › 14217防失智，現在就要做些小事：每日20分鐘訓練，每週記一首歌 | 50+ ...

    2019年3月8日 · 魯莫斯實驗室（Lumos Labs）研究發現，為期5週一天花20分鐘做線上認知訓練方案的人，在視覺專注力（增加20％）和工作記憶（增加10％）有明顯提升。 年輕人同樣也能從大腦訓練獲益。

  7. www.fiftyplus.com.tw › articles › 12763吳佳璇：奔跑吧，婦女！鎌倉東慶寺的心靈一日遊 | 50+ - 50+ ...

    2018年9月18日 · 二十代傳奇住持天秀尼，祖父是豐臣秀吉。 西元1615年，大阪城陷落，父親秀賴自盡，八個兄弟遭德川家康斬首，唯獨七歲大的女娃，被家康送進男子止步的東慶寺，法名天秀尼，成年後任住持，37歲圓寂。

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