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6 天前 · 四物湯最主要的功效即為補血、養血，現代藥理研究證實四物湯富含維生素B12、葉酸、多種氨基酸及微量元素等，能促進小腸對鐵、銅、鋅等微量元素的吸收，為血紅素及紅血球生成提供必需的原料，可促進血紅素及紅血球的生成。 喝四物湯可以長頭髮？ 四物湯中亦含有阿魏酸、當歸多醣及地黃多醣等有效成分，可明顯提高血清中的造血因子，刺激造血幹細胞的增殖、分化，增強造血功能此外，有資料顯示，阿魏酸鈉、川芎嗪等，有抗氧自由基對紅血球的氧化作用，可抑制溶血，同時四物湯還能抑制血小板聚集，具有抗凝血和抗體內、外血栓的形成的功效，能改善血液循環。 那麼四物湯為什麼會跟治療雄性禿連結在一起，喝四物湯可以長頭髮嗎？
屬於水溶性纖維的薏仁，還可以加速肝臟排除膽固醇，並有效降低血脂，效果比公認有效的燕麥還好，甚至還有燕麥所沒有的降血糖功能。 而且只要每天吃50~100公克薏仁，即可預防高血脂症、高血壓中風及心臟血管。 謝藍琪提醒，由於薏仁屬於五穀根莖類，吃多了熱量一樣會增加，因此，除了可以加入四物湯之外，也可以與糙米或五穀米，一起煮成米飯當成主食。 除了可降低膽固醇、對血糖控制有幫助外，又容易有飽足感。 另外要注意的是，儲存時應注意溫度及濕度，溫度不可太高且要保持乾燥，否則與其他主食類一樣，容易產生黃麴毒素，造成對肝臟損傷引發肝癌。 張廷堅亦叮嚀，若以同樣份量比較，薏仁之熱量高於燕麥、米飯、麵食，所以，攝取薏仁的量要適度，肥胖者不宜食用帶甜的薏仁藥膳。
2024年5月18日 · 專題報導. 中醫食療，打通血路. 列印. 文∕陳詠怡. 多半與血瘀體質相關. 日常生活中預防血管不暢通的藥膳飲食，多以活血祛瘀、舒利通絡為原則，因此，在食材的挑選上，可多吃活血養血、化瘀散結、疏通經絡和養陰理氣的食物。 現代上班族久坐辦公室、運動量少，再加上炎炎夏日多待在冷氣房裡，常會出現手麻腳麻的情形，這種氣血運行不暢的狀況，其實就是我們常說的「血路不通」。 傳統中醫論及血路不通，多半與血瘀質相關，但你可能不知道，許多心血管疾病如腦中風管等，很可能是因血瘀而起。 中醫談論血路不通，主要論及血瘀證候，凡離開經脈的血液，若不能及時排出或者消散，而滯留於人體內的血液，或因為血液運行不暢，而積於經脈或臟腑組織器官之內的血液，都稱為瘀血。 由瘀血內阻而引起的病症，則稱為「血瘀證」。
3 天前 · 1.具利水滲濕、利尿的作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出，可用來治療水腫脹滿、小便不利及腳氣。 2.能寧心安神，有健忘驚悸，即改善記憶力、鎮靜的功效。 3.可治療咳逆痰飲，無論是痰液濃稠或較清稀，都可以使用。 4.拉肚子、遺精者，也可用茯苓治療。 5.具有健脾和胃、降低血糖的作用。 茯苓可以用來煮藥膳、磨粉和泡藥酒。 茯苓的功效相當廣泛，但是虛寒精滑、氣虛下陷的人，就一定要謹慎使用，例如原本就經常跑廁所、尿尿很多的人，因為茯苓會利尿，因此還是少吃為宜，另外，汗多的人吃茯苓，恐怕會損元氣，所以也要盡量避免。 (詳細內容請見常春月刊360期) 推薦閱讀： (1)荷爾蒙療法 降心臟病風險且無致癌危機 (2)五色食物怎麼吃？ (3)每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上.
5 天前 · 中醫常用的中藥材及藥方中，有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材，若擔心吃錯藥，可以請中醫師依據個人體質開具處方。 時序近冬，所謂「東野風寒人先知」，這裡所指的「人」，就是比一般人更容易感受到天氣變冷的族群，也就是比一般人更早出現手腳冰冷者。 容易手腳冰冷者，通常末梢血液循環較差，即使在夏天或待在冷氣房中，也會有手腳冰冷的現象。 6大族群易手腳冰冷. 1.體型瘦弱、具虛寒體質者. 董中醫小診所院長董崇敏表示，這類族群因為本身末梢血液循環較差、新陳代謝不良、肢體週邊自主神經調節功能不佳。 每當氣溫下降時，手指尖、腳趾尖的末梢血管會變得更細，以減少體熱的散失，但卻造成血液循環更加不順暢，就會出現手腳冰冷的現象了。 2.減肥過度者.
5 天前 · 以下是各種參種的效用介紹： 1.白參：白參性微寒，常用於食材入菜如人參雞湯，且白參有補氣養津之用，如沙參、黨參因此，當身體氣虛，咽喉乾燥時，可以服用沙參改善不適的狀況。 同屬於白參的黨參，則有補中益氣的功效，當精神不振、疲勞無力時，也可以使用。 2.黑參：黑參對於咽喉的疾病有所助益，如玄參，因為有滋陰、補水的功效，像是喉嚨痛、便秘等症狀，皆可使用玄參來改善。 3.紅參：紅參性溫和，有溫升之性，常做為藥材使用。 紅參的效用強於白參，具有大補元氣、提神、益血之用，如高麗參和長白山人參皆是紅參而貧血、身體虛弱，都可以服用紅參。 另外，中醫師針對重症患者所開立的「參附湯」，即是使用紅參為藥材。 睡前吃太多人參，小心失眠.
4 天前 · 預防比治療重要. 骨質疏鬆症在中醫治療方面，因為腎主骨，腎藏精，精生髓，髓居骨中，骨賴髓以充養。 如腎精虧虛，則骨和骨髓營養不足，可出現骨骼病變。 肝主筋，肝藏血，具有儲藏血液和調節血量的功能，筋與骨的營養有賴肝血的維繫，如肝血不足，則筋肉拘攣，關節屈伸不利。 患者除了存在骨折的症狀和體徵之外，還有腰背痠痛、夜重晝輕或是背部肌肉強直，重者出現駝背、下肢關節萎軟乏力、齒搖脫落、頭髮稀疏蒼白、耳鳴等症狀。 治療應以補肝益腎、強筋壯骨為主。 津液有滋潤、濡養的作用，津液充盈，流注於關節，則關節滑利，輸滲於骨髓，則骨骼滋養若津液耗損，則關節曲屈不利，骨髓化源不足，骨骼失卻濡養，脆弱易折，應以增補津液為主。
