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1. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3356465管家王 ︳揀錯枕頭易瞓捩頸 專家拆解4種睡姿最合適枕頭 - 晴報 - ...

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   2022年9月23日 · 一個舒適的枕頭能讓你一覺好眠，揀錯枕頭卻隨時「瞓捩頸」，美國《消費者報告》（Consumer Reports）專家指出，揀選枕頭最好根據自身睡姿，例如側睡人士宜選高硬度的枕頭，趴睡者則揀選較軟身的羽絨

2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3073981邊種睡姿最傷脊椎？ 一個枕頭助紓痛症 - 晴報 - 港聞 - D211005

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   2021年10月5日 · 物理治療師表示，長期捲曲側睡或趴睡，會對脊椎健康造成影響，因而引起背痛、腰痛及頸痛。 她建議多利用枕頭「減壓」，例如趴睡者在腹部下加枕頭，或

3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3074472Health Plus │ 邊種睡姿最傷脊椎？ 一個枕頭助紓痛症 - 晴報 - ...

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   2021年10月5日 · 物理治療師表示，長期捲曲側睡或趴睡，會對脊椎健康造成影響，因而引起背痛、腰痛及頸痛。 她建議多利用枕頭「減壓」，例如趴睡者在腹部下加枕頭，或

4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 2142088仰睡或側睡？睡姿不正易致腰痛兼寒背 - 晴報 - 即時話題

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   2018年8月20日 · 人生有三分一時間都用在睡覺，如果睡姿不正確，後果可大可小，註冊脊醫陳竣煒表示，很多人都會用錯姿勢睡覺，導致睡醒後反而「周身骨痛」，長期睡姿不正確更有機會影響頸椎、腰椎及胸椎。

5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3367484睡眠不足｜研究指姿勢不良影響睡眠質素 醫生拆解仰睡側睡趴睡優 ...

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   2022年10月4日 · 有台灣醫生日前分享指，睡眠品質差、時間不足的問題，可能是睡姿不良所造成。 對此，他又綜合了6大建議，或有助改善睡眠問題。 同場加映： Sick問識答︳

6. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3204890Beautiful Life︳常捱夜、長期側睡恐致胸細 中醫拆解14個縮胸壞 ...

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   2022年3月20日 · 經常捱夜、減肥過度等，不僅會影響健康及皮膚狀態，還會影響胸部形態，隨時「降Cup」！有註冊中醫師接受《晴報》訪問時表示，日常生活中有很多習慣都會影響胸部經絡及氣血，以下列出的14個壞習慣極為普遍，長期

7. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article趴睡側睡易有皺紋 針灸助逆齡減紋 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life

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   有中醫師表示，除了表情習慣、衰老、遺傳因素等可引起皺紋外，長期睡姿不當，如趴睡、側睡，原來亦會加劇皺紋形成，有機會令法令紋、魚尾紋、嘴角紋增加，即使用絲質枕頭套及被單亦難避免，提醒養成仰臥習慣，另外，可以針灸令肌膚恢復彈性，並透過