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2023年5月27日 · 台灣有醫生近日指，上床「一秒入睡」未必是好徵兆，甚至有可能是身體警號，顯示身體正累積睡眠負債。 若坐視不理，隨時會演變成真正的失眠。 同場加映： Healthy Life
最近有國外網站指出，裸睡有不少好處，對男性而言，裸睡對精子品質有好處；而對於女性，裸睡亦有助私密部位通風，防止女性疾病生成。家庭醫生方玉輝指出，裸睡的確有不少好處，除了能放鬆身心外，亦能對疾病有預防作用。 1. 改善睡眠品質
2019年12月30日 · 失眠是都市人常見的睡眠問題，相信不少人都曾嘗試各種方法，如「數綿羊」、多食含色胺酸的食物、穴位按摩等幫助入睡。 外國就有醫生介紹一款「478呼吸法」，聲稱60秒就能入睡，有助解決失眠困擾。
2023年2月16日 · 目前有愈來愈多方法為大腦健檢，除咗傳統嘅量表外，亦加入一啲客觀測量方法，包括MRI磁振造影，以及愈來愈多專家發展特殊嘅認知活動，透過一啲行為表現評判及捕捉更多同大腦健康狀態有關嘅狀況。 其次係優質睡眠真係好重要，因為睡眠時候腦細胞之間嘅間隙會變大，令腦脊髓液比較容易將腦中嘅垃圾代謝出嚟，一旦睡眠不足，腦部就無法正常運作去清理垃圾，廢物不斷堆積，就會令思想唔 通。 係喎！ 因為我超級鍾意瞓覺，所以而家雖然我嘅記性差咗，但係應變能力都仲係頂得住！ （本欄逢周四刊登） 撰文: 陳淑蘭 樂天知命，直言無忌的電視及電台節目主持人。 欄名: 口沒遮蘭. 晴報.
2021年11月19日 · 睡眠窒息指睡眠時呼吸顯著阻滯或短暫停止，引致身體細胞缺氧（血氧量下降超過4%）。 患者雖常有嚴重鼻鼾及日間打瞌睡等情況，但自己不易發現。 研究推算，全球平均每七人就有一名患者。
不少城市人飽受失眠之苦，在中醫角度，失眠包括難入睡、睡眠時間不足、易醒、早醒、多夢等。有中醫師表示，4類人最易失眠，包括壓力大、腎虛、飲食習慣差，久病或年邁血虛或產後失血，當中以壓力大最常見。
2018年12月6日 · 更年期婦女容易出現心理及身體紊亂，中大一項研究證實，近年新興的靜觀練習有助緩解更年期徵狀，有參與研究的女士在更年期出現失眠及抑鬱症狀等，透過靜觀而獲得紓緩，未來將研究介入癌症治療、物質成癮者及孤獨老人
