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占士·菲臘·米拿，MBE（英語： James Philip Milner，1986年1月4日 — ），簡稱占士·米拿（英語： James Milner ），是一名英格蘭足球運動員，場上可司職多個位置，包括翼鋒、中場及邊後衛。
2024年3月16日 · 占士·菲臘·米拿，MBE（英語： James Philip Milner，1986年1月4日 — ），簡稱占士·米拿（英語： James Milner ），是一名英格蘭足球運動員，場上可司職多個位置，包括翼鋒、中場及邊後衛。
2020年7月25日 · 利物浦奪英超．功臣榜︱萬能副隊長占士米拿 永不放棄的定海神針. 家有一老，如有一寶。. 一支成功的球隊中，除了有領軍球員外，出色的領袖人物亦是不可或缺。. 利物浦副隊長占士米拿重要性或許不如隊長佐敦軒達臣，然而他在球場內外均一絲不苛的態度 ...
2022年5月1日 · 周六英超頭場利物浦作客1：0僅勝紐卡素，比賽完結前，今仗踢出Man of the Match表現的占士米拿，在場邊被鏡頭拍下雙手掩面一幕。 網民熱議紅軍副隊 港聞
2023年6月14日 · 占士·米拿 將在六月底結束他在 利物浦 的八年生涯, 及後加盟 白禮頓 ! 利物浦足球球會的每個人感謝他在過去八年中所做的所有貢獻，並祝他的未來一切順利️
2021年9月19日 · 利物浦奪英超．功臣榜︱萬能副隊長占士米拿 永不放棄的定海神針. 占士米拿對水晶宮一仗，多項數據冠絕全場。 （BBC影片截圖） 取笑阿諾患上「沙夏炎」 賽後訪問，利物浦領隊高普指阿歷山大阿諾特突然生病，只好將他送回家，並強調對方並非染上新冠肺炎。 占士米拿則稱，賽前約2.5至3小時才知道要正選上陣踢右閘，揚言「阿諾」一定會被他取笑，「有點『沙夏炎』（Zaha-itis）或是類似什麼的」。 突然獲派上陣，他一樣準備就緒，「這正是我們的預備工夫和訓練成果，任何人在任何時間也已準備好，當我被需要的時候，那就是我的工作。 占士米拿更多「黐線佬」故事： 【英超】占士米拿唔放假陪師弟練波 利物浦足總盃贏波幕後功臣. 【英超】占士米拿勇救空門成致勝關鍵 認真態度盡顯領袖風範.
2023年5月19日 · 利物浦於官網發聲明，宣布占士米拿、羅拔圖法明奴、拿比基達和阿歷士張伯倫共4人將於季後約滿離隊。 「紅軍」主帥高普據報曾挽留占士米拿，並盼對方加入教練團續效利物浦，惟這名37歲中場仍渴望馳騁綠茵場，在未能達成共識下離隊。
