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2017年4月12日 · 若閣下也因為壓力而時常無法入睡，Android 裝置的用戶安裝《myNoise》app，或可有助改善無法入眠的難題！ 《myNoise》app 可以產生出雙聲道拍頻、下雨、森林、鐘聲、模擬曲速和白噪聲效果，用戶睡前戴上耳筒收聽這些音效，或會變得更易入睡。
2018年7月13日 · 睡前床上關燈玩手機後果嚴重 網民：「玩到失眠、眼要做手術」 - ezone.hk - 網絡生活 - 網絡熱話 - D180713. | 柔之拔 | 13-07-2018 08:00 | |. 經常於睡前在床上玩手機，黑漆漆又唔開燈的你，注意了！ 網民「蛋蛋小民子」日前在 LIHKG 討論區發帖，題為「有無人有床上訓教前玩手機既習慣」。 他自爆：「我由中二開始已經有呢個習慣，依家都大學，一玩就玩 2-3 個鐘，仲要唔開燈玩，覺得哩係張被入面玩勁舒服勁正！ 」但他疑惑：「其實呢個算唔算壞習慣，第時應該會壞眼同埋聽講對睡眠質素有壞影響，我係咪應該停止？ 截稿前，帖子贏得 910 個正評，30 個負評。 不少網民踴躍回應，熱烈討論在暗黑環境近距離望住手機小屏幕的強光，有乜壞處。
2017年11月6日 · 睡眠質素對人類來說非常重要，因為必須要好好的「充電」，才可以確保有力氣工作和活動。 但要有良好的睡眠質素都不容易，尤其於飯後或工作時想要小睡一會兒，也是困難重重，畢竟辨公室燈火通明，而且難以維持有寧靜的
2018年5月25日 · 拆解藍光眼鏡迷思 過度濾藍光或失眠？. | Kay | 25-05-2018 23:47 | |. 很多人都說，常用手機、電腦的朋友，應要選配一副藍光眼鏡，那就可以將藍光過濾掉，讓眼睛不易感到疲累。. 不過問題來了，我們經常提的「藍光」，到底是甚麼？. 藍光眼鏡是否真有濾藍光、抗 ...
2021年2月25日 · 美國大學提出「Zoom 疲勞」四大原因【附解決方法】. | 蘇家華 | 25-02-2021 16:50 | |. 疫情下不少人改用 Zoom 開會、上課或舉行虛擬活動，不論年紀大小者都無一倖免。. 其實長時間用 Zoom，不只會令眼睛或腦部疲勞，對心理都可能有所影響。. 美國史丹福大學 ...
2017年5月17日 · 要知道十個有九個人，每朝都在重復經歷「鬧鐘響 >關掉繼續賴床鬧鐘再響 > 再關掉賴床」的過程，認真痛苦。 如果能夠狠下心，用超絕的方法另自己無法再賴床，也許每朝都會多出很多時間，避免遲到之餘令生活更健康。 而 BedBug Alarm 就是一項解決方案。 BedBug Alarm 也是一個鬧鐘，然而並不是設置在床頭附近，而是夾在床墊以及床架的中間位置，至少是睡著的人無法碰著的地方。 而它的玩法十分簡單，BedBug Alarm 會連著一個放到床墊下的重力感應器。 只要預先設定時間，在指定時間感應器感受到床墊上的重力，代表有人在床上睡覺就會大聲地響，直至床上的人下床令重力消失爲止。 【熱門報道】 置業不是夢？ 流動家居隨地住. 【熱門報道】 WannaCry 中招用戶有救？ 文件恢復工具登場.
2017年5月17日 · 如果能夠狠下心，用超絕的方法另自己無法再賴床，也許每朝都會多出很多時間，避免遲到之餘令生活更健康。 而 BedBug Alarm 就是一項解決方案。
