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[1] 長期讓睡眠時間受限會對 大腦 和 認知功能 （英语：Effects of sleep deprivation on cognitive performance） 產生不利影響。 [2] 然而在某些情況下，睡眠不足反而會讓精力和警覺性增加，以及改善情緒；睡眠不足甚至被用作治療 抑鬱 症的方法，但其長期後果尚未被評估過。 [3] [4] 對於急性的完全剝奪睡眠和長期的部分睡眠限制，其間影響的比較，少有人做過研究。 [2] 人類長期不睡眠的情況並不常見（除非他們患有 致命性失眠症 ，或是因為手術而引起的特定問題）；而短暫的 微睡眠 似乎也無法避免。 [5] 長期完全把睡眠剝奪會導致受實驗動物的死亡。 [6] 原因. 失眠是六種睡眠異常症狀之一，有21–37%的成年人受其影響。
每七天會有至少三天晚上出現失眠的困擾。 失眠問題已經存在至少三個月。 即便有睡覺的機會，仍然失眠。 失眠並非由其他的睡眠疾病引起（例如：發作性嗜睡病、與呼吸相關的睡眠障礙-睡眠呼吸中止症、晝夜節律性睡眠障礙、異睡症等）
2024年2月18日 · 详见 医学声明 。 失眠 （英语： Insomnia ）是一种不容易自然地进入 睡眠 状态的 症状 [1] 。 可能是不易入睡（难以入睡），或是很难维持较长时间的深度睡眠（难以维持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症状。 失眠可能会增加 车祸 意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。 失眠可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上 [1] 。 失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关 [2] 。 也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的 蓝光 ，也可能导致失眠的症状 [12] 。
每七天會有至少三天晚上出現失眠的困擾。 失眠問題已經存在至少三個月。 即便有睡覺的機會，仍然失眠。 失眠並非由其他的睡眠疾病引起（例如：發作性嗜睡病、與呼吸相關的睡眠障碍-睡眠呼吸中止症、晝夜節律性睡眠障礙、異睡症等）
2024年3月23日 · [1] 长期让睡眠时间受限会对 大脑 和 认知功能 （英语：Effects of sleep deprivation on cognitive performance） 产生不利影响。 [2] 然而在某些情况下，睡眠不足反而会让精力和警觉性增加，以及改善情绪；睡眠不足甚至被用作治疗 抑郁 症的方法，但其长期后果尚未被评估过。 [3] [4] 对于急性的完全剥夺睡眠和长期的部分睡眠限制，其间影响的比较，少有人做过研究。 [2] 人类长期不睡眠的情况并不常见（除非他们患有 致命性失眠症 ，或是因为手术而引起的特定问题）；而短暂的 微睡眠 似乎也无法避免。 [5] 长期完全把睡眠剥夺会导致受实验动物的死亡。 [6] 原因 [ 编辑] 失眠 [ 编辑] 主条目： 失眠.
現代醫學界則普遍認為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力而作出合適的休息，由專責睡眠及覺醒的 中樞神經 管理。 在睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並補充精神和體力。 睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身體健康和補充體力，亦可提高工作能力。 睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界 刺激 反应减弱，增强 同化作用 （生产 细胞 结构），以及降低 异化作用 水平（分解细胞结构）。 和 昏迷 不同，睡眠比较容易被打断，回到 清醒 状态。 从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。 但這種睡眠方式還有許多其他方面，包括身體的虛擬 麻痺 。
儘管慢性嗜睡症尚無治癒方法，但有幾種治療方法可以改善患者的生活質量，具體取決於診斷出的嗜睡症的具體原因。 [8] 由於失眠的原因尚不清楚，因此只能治療症狀，而不能直接治療這種疾病的原因。 [34] 行為治療以及睡眠衛生必須與患者討論並推薦。
