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有中醫師表示，4類人最易失眠，包括壓力大、腎虛、飲食習慣差，久病或年邁血虛或產後失血，當中以壓力大最常見。 中醫認為失眠可進行調理，包括食療及穴位按摩，更提醒剛發病時及早治療，更為有效。
都市人生活忙碌，不少人都受失眠困擾。近年坊間興起服食褪黑激素（Melatonin）補充劑，以改善失眠問題，有人甚至讚其為「失眠救星」。有精神科專科醫生接受《晴報》訪問，拆解有關褪黑激素的迷思，指褪黑激
2021年3月2日 · 不少人以為「秒速入睡」是有良好睡眠的象徵，但有日本精神科醫生指出，容易入睡、甚至在任何地方都能輕鬆睡著的人士，可能有長期睡眠不足問題；如果情況持續更可造成認知機能低下及壓力增加等身心問題，後果不容忽視
失眠是指身體雖然非常疲憊，理智上也知道必須早點睡，但卻怎麼睡也睡不着的狀況。「睡不着」的原因首先出在體型上：亞洲人的肩膀比歐美人的垂，這種垂肩體型的人，晚上睡覺時很難擺出「好姿勢」。
缺乏睡眠會增加多重健康風險，有學者指，睡眠作用如「叉電」，協助人體復元，惟輪班工作已證明會導致睡眠障礙，增添患心臟病、腦退化及情緒病等風險，夜更輪班更被國際癌症研究機構歸類為「潛在人類致癌物」。而且不
裸睡4大好處 醫生：減壓治失眠私密處更健康 健康 發佈時間: 2019/04/18 很多西方人一直有裸睡的習慣，亞洲人卻甚少這樣做。最近有國外網站指出，裸睡有不少好處，對男性而言，裸睡對精子品質有好處；而對於女性，裸睡亦有助私密部位通風，防止女性 ...
朱小姐近月有失眠、頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、視力減退、失眠、心慌、無汗。 她曾經做過身體檢查，報告顯示正常，她的家庭醫生認為她是焦慮或抑鬱情緒所致，轉介她看精神科專科，但她感到疑惑，於是來我的診症室就診，希望用中醫方法治好身體問題。
