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2016年10月8日 · 每天十分鐘，輕鬆減掉大肚腩—— （1） 平站着，如圖，將上半身整個向下彎腰，雙手伸直貼地，保持雙腿伸直，將一腳往上伸展，保持姿勢數秒後換另一隻腳重複。這個動作能保持股關節柔軟，只要持之以恆，就能讓腰部到大腿根的曲線漂亮。 （2）
2020年11月18日 · 為什麼有些人無論怎麼努力減，還是有個大肚子？ 對此，營養師Ivy在粉絲專頁Ivy營養師的健康教室指出，恐怕是慢性壓力作祟！ 許多人長期處在多重壓力之下，導致身材日漸走樣，而那顆圓滾滾的大肚子，不論用什麼方式減肥似乎都減不下來，Ivy說明，這是 ...
2018年2月8日 · 男人如何減掉大肚子 1、每天至少運動30分鐘 一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。
2024年8月16日 · 這可以幫助我們避免情緒失控，讓自己及時回歸內心平靜。 2、固執己見，一意孤行. 當運氣變差前，人容易變得固執己見，不願意聽取他人的意見。 一意孤行地堅持自己的想法。 這種狀態往往會讓我們做出錯誤的決定，或者忽略周圍的意見和建議。 在這種情況下，我們應該多聽取別人的意見，多做決策前的思考，避免盲目行動。 要學會打開心扉,收集更多信息和觀點。 我們的視野是有限的,需要他人的幫助才能看清事物的全貌。 聆聽不同的聲音,可以幫助我們做出更加明智的選擇。 3、睡眠不好，專注力低. 有好的睡眠質量，可以讓我們的注意力更集中，思維更清晰。 當我們的睡眠受到影響時，我們的專注力也會隨之降低。 在進入低谷前，我們可能會 失眠 、易醒等，注意力無法集中，這對於工作和生活都會造成不少的影響。
2022年8月24日 · 糖尿病是睡出來的？研究發現：這4種睡眠方式，可能會誘發糖尿病(組圖) 每天兩片火腿能讓2型糖尿病風險增15%(組圖) 研究發現人類老化特徵 劇變發生在44歲和60歲(圖) 人老了，不能光靠運動和喝水，60歲後，這4條長壽原則「要記牢」(組圖) 血型能決定壽命？
2020年9月30日 · 1.量化用鹽. 改變重口味、培養清淡飲食的習慣,逐漸量化用鹽。家中使用限鹽勺罐, 逐漸減少食鹽攝入 ,直到減至推薦用量。 2.調味品替代法. 烹調時可以多用一點醋、 檸檬汁 、香米料酒、姜等 調味品替代一部分鹽和醬油 ,既增加了食物的美味,又減少了用鹽。 3.烹飪方法多樣. 多採用蒸、烤、煮等烹調方式,享受食物天然的味道,不是每道菜都需要放鹽的。 有些食物自帶其他香味,比如 洋蔥 、青椒、 黃瓜 等，可以 不放鹽或適當少放鹽 。 4.烹任後放鹽. 烹飪菜餚時最好等到快出鍋時再加鹽,後放鹽能在保持同樣鹹度的情況下,減少食鹽用量。 涼拌菜 等到食用之前再放鹽更好口感更脆爽，是因為菜會「吸鹽」,同時擠出汁液。總之, 放鹽步驟越晚越好 。 5.少喝菜汁.
2024年8月8日 · 【阿波羅新聞網 2024-08-08 訊】 默認. 打開各個社交平台，隨處可見的「鬆弛感」：穿衣要隨意、出行要放鬆，連工作都要遊刃有餘。 殊不知光是為了維持這份鬆弛感，就讓人緊繃得不得了。 或許正因如此，最近一種「逆反」心理正在蔓延，催生出一個全新的互聯網人設——「緊人」，來看看都有哪些特徵吧！ 碰見領導先邁左腳還是右腳都要斟酌一下。 雖然不同意對方的觀點，但一想到自己輸出半天也沒有什麼用，最後從喉嚨里吐出來一個： 你說得對。 請假羞恥症，即使身體不舒服也會覺得請假會 影響工作進度，或被同事/上司認為是不負責。 吐槽上司不敢用公司電腦，回家了再說。 緊人不僅有PlanB，還有PlanC和D， 出行前提前規劃好所有細節，預留好多個備選方案，防止突發情況。
