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不妨參考以下6個標準。 室溫：20℃. 研究發現，恒定的室溫對健康有重要的意義。 20℃左右的室溫最讓人舒服。 這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。 若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。 相反，當溫度在8℃至18℃時，人體會向外散熱；當室溫低於4℃，就會感到寒冷。 同時，20℃也是最佳睡眠溫度。 室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數（醒來和翻身的次數）會增多。 睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。 濕度：40% 屋內溫暖的同時也略顯乾燥。 研究發現，流感的多發與空氣濕度較低有密切關係。
2015年3月6日 · 不妨參考以下6個標準。 室溫：20℃. 研究發現，恒定的室溫對健康有重要的意義。 20℃左右的室溫最讓人舒服。 這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。 若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。 相反，當溫度在8℃至18℃時，人體會向外散熱；當室溫低於4℃，就會感到寒冷。 同時，20℃也是最佳睡眠溫度。 室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數 (醒來和翻身的次數)會增多。 睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。 濕度：40% 屋內溫暖的同時也略顯乾燥。 研究發現，流感的多發與空氣濕度較低有密切關係。
2 天前 · 出席典禮的航運交通界立法會議員易志明稱相信大多數的士司機服務好，「只有一小撮害群之馬」，冀當局加強打擊「黑的」，又說曾建議政府增加的士車隊額度，「唔好畀熊熊烈火(業界申請踴躍)去慢慢消滅」。
4 天前 · 【明報專訊】政府暫緩實施垃圾徵費，未提實施日期。環保署昨日公布為私人住宅處所推出的《減廢回收約章》細節，參加處所須承諾盡可能為每座樓宇設置至少一套回收桶，每套須至少收集6種可回收物料，並安排可靠回收商...
6 天前 · 【明報專訊】本港水費繼1995年2月起至今未再加，水務署回覆查詢稱，為改善經營狀須及時調整水費，已與數個餐飲業團體及洗衣業商會的代表會面。香港洗衣商會主席周漢強接受查詢表示，上月曾與水務署人員見面，署方主要提及擬就水費加價，想聽業界意見。
2024年2月13日 · 一般的身體清潔確實可以移除病菌，但它同時會移除對抗疾病的好菌，因此避免過度的清潔也是保持健康的做法。 所以有研究顯示，一般工業化發達的社會，人們的皮膚過敏、容易發炎的比例有較高的趨勢，按推測這可能與過度清潔或環境中接觸到較少 ...
2024年4月18日 · 林建岳續提出「好尷尬」的事，問是否需要先處理涉及三房顧林兩人的官司，父親答道「唔理，一定要照去」。 林建岳形容自己當時「問得好清楚」。 興訟的三房母女質疑，患腦退化症的林百欣在心智不健全之下立遺囑。
