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2023年11月13日 · 1、饮食调理. 吃一些开胃口的食物，在避免食用一些难以消化的食物，如碳酸饮料等食物时，可选择一些自己喜欢的食物，三餐前要禁食甜食和甜饮料，避免胃口变差，零食可食用山楂、话梅、陈皮、草莓等，调料可添加咖喱酱、豆瓣酱、番茄酱等，但也不可过于重口味吃过酸、过咸的食物，避免或少吃油炸食品、奶油、等。 2、增强胃动力. 要尽量保持良好的体位，加速胃排空，避免胃酸过多引起反流，如睡觉时采用抬床的姿势：一般抬床15-20度左右，即15~30厘米左右，这样可使头部和肩部的位置高于胃的水平，这样可利用重力使睡眠时胃反流进入食管排空，从而减少夜间反流对食管下段的刺激。
2021年7月5日 · 研究显示，将一个人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，1日1餐者长得最胖，1天5餐者最为苗条，吃的次数少的人和不吃早餐的人反而胖了。这是因为吃的次数少，血糖起伏很大，细胞吸收养分就相应增强，“少食多餐”可以控制摄入量的概念由此而来。
2021年4月18日 · 鱼片虽好，莫要生食！. 近日，一名21岁女子突发腹痛高热，到医院检查竟是因两个月前吃了几片鱼生。. 专家提醒食用鱼生感染肝吸虫风险大，成虫潜伏期可长达二三十年。. 辟谣“吃几片鱼生而已没事”的谣言，建议吃过生鱼片的人群到医院做相关检查 ...
2021年6月23日 · 每天好几例 肚子疼不一定是身体原因 “像悠悠这样的小患者，每天都要碰上好几例。”医生表示，这些患者往往躯体症状就是莫名的肚子痛，再深挖下去，总会找到各种各样的原因。
2022年1月5日 · 新年伊始，帮大家总结 了 一波各种营养补充剂的最佳服用时间，毕竟去年没少被人追着问：. 钙剂是饭前还是饭后吃 ？. 补铁时又都注意些什么？. 有必要补钙补维C吗？. 怎么知道自己要不要补营养素？. 一图总结常见营养补充剂的推荐服用时间和谁是 ...
2021年2月12日 · 1。 合理饮食：养成一日三餐定时定点的习惯，少吃辣椒、烧烤、腌菜等刺激性食物。 2。 健康生活：少熬夜，适度锻炼，保持健康的心理状态。 3。 戒除不良嗜好：戒烟，戒酒，少饮浓茶、咖啡等。 4。
2021年6月11日 · 苏提所做的切胃手术是目前最常用的减重手术，全称“腹腔镜袖状胃切除术”。 但出于对复胖的恐惧，她还做了另外一个手术，也就是使用手术方法，将大部分小肠闲置，重新建立肠道更短的消化道，来缩短食物在肠道上的停留时间，从而减少吸收。 “我今天上午刚去做了皮肤管理，还做了黑眼圈激光，下午找医生复诊看了胃，”苏提说，“我以前不化妆不能出门，但我今天出门完全素颜。 ”我才发现她脸上的眉毛、眼线和嘴唇全部都是纹的，因为时间久了，边缘微微泛红。 几年前做的双眼皮有点小瑕疵留了疤，她想着等过两年眼皮下垂后找家靠谱的医院做修复。 说起切胃，她毫不避讳，“我感觉这个手术救了我。 苏提从小和奶奶一起长大，父母在外地工作。 上初三时，母亲选择回家照顾她和弟弟，一起到来的还有“发胖”和青春期。
