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  1. www.bowtie.com.hk › blog › zh運動筆記HK | 香港體育頻道及媒體平台 | Bowtie 專欄網誌

    2022年7月22日 · 運動筆記HK 創於 2015 年，是本港主要體育頻道及媒體平台之一。我們喜愛運動，喜愛跑步。為推廣跑步、運動風氣， 筆記網站及社交媒體平台內會定時發布跑步科學、行山、各種運動的專欄及文章；另外，亦有策劃跑步活動、比賽、講座及訓練班。

  2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【晨跑】有甚麼好處？運動專家教你成功早上跑步的3大方法！ - 保 ...

    2022年7月22日 · Bowtie 今次就邀請了運動專家「運動筆記 Running HK」與大家分享 3 個成功晨跑的方法！ 讓大家成為一個不折不扣、意志強大的晨跑者！ 作者 運動筆記 Running Biji. 日期 2022-07-22. 更新 2022-10-17. 一致性是跑步中最重要的事，而晨跑就是一頂維持一致性的運動。 越野跑教練 David Roche 鼓勵跑者可以改為早上訓練，因為早上訓練遇到的障礙較少。 例如：晚夜跑的話，你有可能因為突如其來的加班或飯局，甚至缺乏精神跑步而取消訓練。 而早上跑步的話就可以避免以上情況。 而堅持晨練，亦可以使跑者變得更加健康。 晨跑的好處.

  3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【跑步呼吸攻略】專業教練親身指導跑步呼吸頻率及節奏！ - 保泰人壽

    2022年7月29日 · 運動貼士. 【跑步呼吸攻略】專業教練親身指導跑步呼吸頻率及節奏！ 初學跑者常常會面對喘不過氣、雙腳和呼吸不搭的情況。 其實如果能夠好好掌握呼吸頻率及節奏，橫隔膜不但不會痛，更可以跑得更遠、更省氣力！ 今天 Bowtie 請來運動專家「運動筆記 Running HK」及 3 位專業教練，包括仇季新教練、陳家豪教練及周子雁博士來與大家分享跑步呼吸攻略，讓大家跑起來更得心應手。 作者. 日期 2022-07-29. 更新 2022-10-17. 呼吸的用途及最理想的呼吸法. 呼吸可以為人體提供所需要的氧氣需求及排除體內多餘的廢氣。 而坊間有各式各樣的呼吸方法，如胸式呼吸、腹式呼吸等，不過仇季新教練、陳家豪教練及周子雁博士均認為沒有最理想的跑步呼吸法，沒有一個特定的標準，最重要是跑者感到自然及舒服。

    • 李陣郁 running man1
    • 李陣郁 running man2
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  4. www.bowtie.com.hk › blog › zh太子李寶椿普通科門診診所︰電話、地址、開放時間

    2021年11月28日 · 李寶椿普通科門診診所是九龍油尖旺區其中一間政府診所，星期一至六開放。 電話 2393 8161. 地址 旺角鴉蘭街 22 號 前往. 交通. 巴士：32, 36B, 44, E21A, 98C. 小巴：27M, 27MS, 28M. 港鐵：荃灣線 太子站. 登記時間. 星期一至星期五. 上午8:45 至 下午12:30. 下午1:45 至 下午4:30. 黃昏 - 下午5:45 至 下午9:30. 星期六. 上午8:45 至 下午12:30. 診症時間. 星期一至星期五. 上午9:00 至 下午1:00. 下午2:00 至 下午5:00. 黃昏 - 下午6:00 至 下午10:00. 星期六. 上午9:00 至 下午1:00. 預約電話 3157 0112.

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  5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【2024龍年運程】蘇民峰、麥玲玲、七仙羽、陳定幫同AI為你分析 - ...

    2024年1月18日 · 快將進入龍年，許多人對於2024年生肖運程都充滿好奇，Bowtie 團隊不僅整合了4位著名玄學大師蘇民峰、麥玲玲、七仙羽及陳定幫的分析和預測，連同先進的生成式人工智能 (Generative AI) 工具 ChatGPT 的分析，為大家提供一個全方位、多角度的生肖運程解讀，讓大家在事業發展、感情關係、健康狀況，還是財運管理上趨吉避凶。 作者 Bowtie 團隊. 日期 2024-01-18. 更新 2024-02-08. 目錄. 陳定幫師傅2024龍年運程 蘇民峰師傅2024龍年運程 麥玲玲師博2024龍年運程 七仙羽師博2024龍年運程 ChatGPT 2024龍年運程. 屬鼠流年運程. 屬牛流年運程. 屬虎流年運程. 屬兔流年運程. 屬龍流年運程. 屬蛇流年運程. 屬馬流年運程.

  6. www.bowtie.com.hk › blog › zh【勞工法例】2024 最新惡劣天氣及極端情況返工安排 | Bowtie

    2024年5月23日 · 當「極端情況」警告生效時，僱主和僱員均有責任採取預防措施避免發生意外。Bowtie 團隊為你整合勞工處《惡劣天氣及「極端情況」下工作守則》2024最新資訊及常見問題！

  7. www.bowtie.com.hk › blog › zh【跌打】是什麼？必須使用跌打酒嗎？(附跌打醫館名單) | Bowtie

    2024年1月3日 · 相信不少香港人跌傷、拗柴後可能都會睇跌打。跌打究竟是甚麼？常用的跌打酒又有什麼成份？Bowtie 邀請了千泉醫館的林婉珺醫師為大家介紹並談談跌打的收費。Bowtie 亦提供了港九新界部份跌打醫館的名單，讓有需要的朋友參考！

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