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2018年10月17日 · 建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 掌握減重餐 ...
2018年5月31日 · 快速減肥餐單：椰菜湯減肥法（The Cabbage Soup Diet） 這個減肥法主要食物為椰菜湯，每天主要飲椰菜湯，亦可間中吃水果或白灼薯仔。 雖然椰菜湯不含熱量，每天只喝這些沒有熱量的椰菜湯亦會很快消瘦。 ELLE.com.hk. 但長時間只飲椰菜湯的話，會令身體缺乏營養，當身體不夠熱量，容易出現頭暈和注意力下降。...
2021年10月21日 · 1.提升運動量，建議提高到每週4-5次，每次45分鐘，增加整體活動量，提高熱量消耗。 2.控制食慾，每餐盡量以七分飽為主，減少熱量攝取。 3.完全戒掉甜食，精緻糖是減脂的超級大地雷，為了讓成效更好，一定要避免食用。 「瘦身公式」4階段：第 21-28天，最後衝刺. View this post on Instagram. A post shared by Emiri...
2017年9月11日 · 1. Good Health Avocado Oil Potato Chips. 薯片是否健康，很大程度視乎用上甚麼油生產，這款薯片少有的用上牛油果油製作，牛油果油本身具有益脂肪，它蘊含大量維他命E，當中的不飽和脂肪和蛋白質含量均很高。 加上這款薯片亦是標榜低納，每安士只有45毫克鈉，140卡路里，算是健康之選。 售賣地點：Green Common、city’super....
2018年6月13日 · 要減肥成功， 除了做運動，配合減肥餐單也很重要。. 日本營養師岡田明子表示，引起肥胖的原因，其中一個是因為腸道內有很多「惡菌」，這些 ...
2024年1月30日 · 有見及此，Yahoo Food為你整理了25道不需要挨餓，可輕鬆進行的減肥餐單，當中會教大家自製低碳水無澱粉蔬菜焗薄餅、低醣無麩質蘋果仿磅蛋糕、低 ...
2023年11月1日 · 減肥是許多現代女性一輩子都在執行的事情，除了運動健身來提高新陳代謝之外，最重要的關鍵當然就是「飲食選擇」，尤其攝取充足的「蔬菜 ...
