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2020年5月13日 · shutterstock. 2020-05-13 15:00. +A -A. 加入收藏. 江小姐長年工作壓力大，不只有嚴重的胃食道逆流，外加鼻子過敏、肩周炎，還有自律神經失調，幾項綜合在一起，讓她在2個月內瘦了15公斤，才40歲的她被醫生判定早衰。 「我一躺下就會吐，晚上根本無法睡覺，自律神經失調讓我過度換氣，呼吸急促，又因為過敏鼻塞，呼吸不到空氣。 我根本搞不清楚到底是哪一個部位出了問題，也不知道從何醫起，那時我跑遍中西醫大大小小的診所和醫院，就是找不到根本的病因。 3成多自律神經失調不自知. 根據研究顯示，在每100人當中，就有30人曾受自律神經失調的困擾，只是超過8成以上都不自覺，往往等到引發了其他疾病，例如高血壓、心臟病等問題時才去治療病症。
2022年11月26日 · 但洪金寶是很靈活的胖子喔，也是很有名氣、成就斐然的武打明星，一樣是明星臉，大家輕鬆看待就好。 曾在新竹科學園區、中部科學園區管理局等單位，服務超過30年的楊文科，親眼見證了竹科、中科從無到有的過程。 1980年12月15日，竹科正式成立，彼時擔任竹科管理局科員的楊文科，因積極替廠商解決問題，令許多業者留下深刻印象；例如，聯電榮譽副董事長宣明智，便曾對楊文科的表現，表達肯定。 新竹縣長楊文科在臉書粉絲團上，分享自己年輕時，和兒女的合照。 竹科、中科服務30年留下好口碑 獲延攬加入縣府. 過去的好口碑，讓楊文科在2013年7月退休後，仍不得閒。 時任新竹縣長的邱鏡淳，為了優化新竹縣的投資、就業環境，聘請楊文科擔任縣府辦公室主任，之後更陸續出任秘書長、副縣長等要職。
2024年5月17日 · shutterstock. 2024-05-17 10:26. +A -A. 加入收藏. 編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。 直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。 時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。 過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。 而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。 她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。
2022年8月30日 · shutterstock. 2022-08-30 11:00. +A -A. 加入收藏. 真正的瘦身，不是魔鬼訓練，也不是168斷食，而是面對最真實的自我，藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。 AMAZON讀者：「看完這本書，我5周瘦了10公斤！ 腦科學瘦身術，佛系但有效！ 「試過好多種減肥方法，但都沒有用......」 「總是忍不住破戒，沒辦法堅持節食計畫。 「忍著不吃東西，真的好痛苦。 「減肥一直失敗，我好討厭自己啊......」 相信許多人對於坊間流傳的減重術，都抱有以上煩惱。 但仔細一想，各位不覺得很不可思議嗎？ 明明減重的方法這麼多，人們的煩惱卻那麼相似。 其實理由很簡單。 那就是這些減重術都告誡我們「不可以吃這個，不可以吃那個」，卻從來沒教我們「該怎麼做才能忍住不吃」。
2024年5月14日 · 3年暴瘦10公斤、失眠、焦慮，照顧的重荷凌遲著每一日。面對丈夫病況之不可逆，再多努力仍只餘無力，身心碎落的她，陷入憂鬱流沙…… 伴著椎心傷悲與潰堤的淚水，鄭秋豫教授毫無保留地坦露她守護摯愛，歷經四年多的心路。
2018年4月3日 · 老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。 醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。 據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。 醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。 多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。 老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？
2020年5月14日 · 小路減重紀錄. 年齡：44 ︱ 身高：174. 減重日期：2019/06/17~2019/10/21（126天） 體重從92減到63.6公斤，一共減去了28.4公斤，體脂肪率從30%∼32%（預估值）降了超過一半到12.6%，照片僅調整光線顏色，人格保證沒有使用影像軟體處理修身。 何謂碳水循環？ 碳水循環飲食法分高碳日與低碳日（碳＝淨碳水，也就是醣類或澱粉與糖），以7天為一個單位，將高碳日與低碳日放入日曆中相互交替循環，這是一種可以為自己特別量身訂作的飲食法。 依照每一個人的個體性（身高、體重、年齡、性別、作息、運動、習慣）來決定3大營養素（蛋白質、脂肪、淨碳水）每日攝取的比例，也可以依照慣性與飲食喜好，來決定自己甚麼時候可以吃碳水，並決定吃多吃少和怎麼吃。
