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2016年12月26日 · 我的小腿挺結實吧。 我說自己是第一次跑皇者，原來他也是。 他問:「你從很遠乘車來?」我答: 「香港仔。 」為免錯過巴士班次，我打的士出來的。 始終人生路不熟，抵達大水坑後，又要找路，去寄存行李、上廁所、熱身、準備上線…… 沒錯，我一個去跑的，之前用心看地圖和巴士時間表。 而他比我幸運，住在附近，省了一程車的時間、心力和金錢。 他初次練全馬時，就在摩頓台運動場繞圈子; 後來才隨心在街上遊跑。 他說我練跑的地方應該不錯，也是的，在香港仔海傍、鴨脷洲大橋和海濱、黃竹坑一帶，跑來跑去跑來跑去，30公里長課就是這樣拼湊出來。 行李寄存處附近–沙田單車公園. 我說沒報渣馬了，他問: 跑厭了嗎? 是的，也不想跟人爭位，我自己喜歡跑步本身，不一定要湊熱鬧的氣氛。
2024年1月13日 · 2024-01-13. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 2023年渣馬，保錡完成人生第一場10公里賽事。 2023年2月12日，吳保錡人生第一次參加長跑比賽，出戰渣打香港馬拉松10公里項目，以55分12秒衝線，在終點與周潤發合照，照片在網上瘋傳。 這次之後，保錡領略到做運動對身心皆有好處，決意要在一年內完成初馬。 這一年來，他積極練跑，在本地大小比賽都見到他身影。 保錡甚至成立了 大埔民間體育會 ，推動長跑運動。 12月台北馬拉松，保錡以4小時9分鐘完成人生首場初馬。 ViuTv 的新節目《公司冇逼我跑馬拉松》，記錄了保錡與其他藝員在這一年來在跑道的苦與樂。 除了保錡外，更值得留意 米露迪 (米媽)。
一則自知力不從心，二則能量食品有價，無謂浪費. PW選手雖不用追時間，但依然不會打卡，始終心情差不宜拍照. PW選手失魂落泊的模樣，並沒有多少個路人會向他們打氣. PW選手在最後一百米仍會奮力衝線，始終「寧畀人知，莫畀人見」 PW選手完賽後絕不會集郵、找朋友，只是孤獨地在場邊靜靜喘氣. PW選手絕不會將完賽獎牌掛上身 (諷剌的是，在亂派獎牌的情況下，竟然得到了金牌) PW選手對甚麼大會時間、完賽證書一丁點興趣也沒有，他已心知自己的能耐. PW選手只想盡快離開比賽現場，特別當他聽到大會宣佈：「我哋歡迎今日頒獎嘉賓容海恩議員……」 附加一項，就是每一位PW選手都會繼續作賽，人生始終滿希望。 下一場比賽，又是新的一頁。 更多: Fitz.hk Facebook專頁. [皇者之戰] 跑到淚流不止?
2023年11月21日 · 瑞士運動品牌 On，為新世代跑者帶來新鮮感及速度性兼容的嶄新路跑型號 – Cloudflow 4。Cloudflow 系列一直是 On 跑鞋家族中高性能、輕量化、競速體驗的代名詞。從2017年推出至今，不管是精英級別還是大眾型跑者，都被它的輕量化設計及直接反饋的腳感吸引。
2018年10月15日 · 創立姿勢跑法的 Dr. Nicholas Romanov 曾就 Kipchoge 在 Breaking2 裡的跑姿作分析，從中整理出幾個跑姿的重點去引證 Pose Running Method 的效果。 擺臂時手掌不超過身體中線，同時貼近軀幹，避免體力浪費. 眼睛前視前方，身體保持挺直，不駝背. 步頻維持每分鐘182 – 185步，觸地時間約170–190毫秒. 腳掌落在身體下方，不跨步，雙腳保持微微彎曲，緩衝撞擊力. 腳掌落地後快速摺腳拉回到臀部. 16. 與教練 Patrick Sang 的感情比海更深. 圖片來源. Patrick Sang 是多項3,000米賽事的銀獎得主，在當地是一位受人尊敬的人物。 2001年，他遇到了 Kipchoge 時 Kipchoge 才16歲。
2023年2月17日 · 2023-02-17. Fitz > 運動 Sports > 越野跑 Trail Running > 圖: Hong Kong 100 Ultra Marathon. 香港越野賽殿堂 HK100 (Hong Kong 100 Ultra Marathon) 「重頭戲」103公里項目，星期六2月18日起步。 男子組多名內地精英中選手將左右大局，而女子組就以香港張敏怡及 Angie Yan 最令人期待。 男子選手介紹. 游培泉. Bed Sunuwar. 女子選手介紹. 向付召. 張敏怡相關連結: HK100 實時追踪. 張伯倫. 本港越野賽殿堂HK100 (Hong Kong 100 Ultra Marathon) 的「重頭戲」103公里項目，於星期六2月18日起步……
2017年2月5日 · 大賽在即，身體上可以做嘅嘢已經唔多，不如就調節一下心態！ 集合這一年來我們的勵志文章，包括了香港嘅姚潔貞，台灣嘅陳彥博，以至澳門及本地一眾本地跑友。 每一字一句，其實都包含了大家的淚與汗。 大賽前夕，希望它們會是推動你的動力！ 祝各位忠於自己，跑而無憾。 [世界這麼大 癲人何其多] 修女也瘋狂. [世界這麼大 癲人何其多] 耄耋之年要sub 4. [澳門跑團] 路跑家: 在跑團感到家的溫暖. [共融渣馬] 與賽道上的勇者一起跑. 跑過5公里的感動. [時間的追逐] 從324到245. [好書推介] Your Pace or Mine (作者Lisa Jackson) [找數真漢子] 馬拉松之旅 由街馬DQ開始. [逆著風專訪] 導演花天亮 主演羅導謙 他們的馬拉松.
