減糖飯煲成效 相關
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2021年6月19日 · 降血糖｜消委會檢測減醣飯煲6款更高醣？. 控醣4招烹調愈耐升糖愈高. 撰文：張玉如. 出版： 2021-06-19 23:27 更新：2021-06-19 23:32. 5. 低醣低鈉飲食愈來愈普及，減醣電飯煲標榜蒸煮出來的米飯較傳統電飯煲煮出來的低醣，有助控制血糖及體重。. 消委會測試了11款減 ...
2020年6月23日 · 經過數次實驗，結果如何？ 他指出，煮200克的米，減掉醣量大約只等於吃少一湯匙飯，以科學上來說，他認為成效不大。 他又說，以普通電飯煲煲飯，多加水去煲，若仍然吃同等分量例如一碗飯，或也有減少吸收醣效果，建議不如以五穀雜糧替代白飯，更有效減醣。 其實，減醣並不一定只靠減醣電飯煲，日常也有方法減醣。 相關文章：【減肥飯煲】想瘦身又戒唔甩飯癮？ 日本飯煲減35%醣質3款硬度任選. 醣是什麼？ 與糖有什麼分別？ 首先要清楚「醣」和「糖」有什麼分別？ （ 按下圖詳解） + 3. 「醣類」是泛指各類碳水化合物，例如米飯、麵食、全穀雜糧類食材等，富含「澱粉類」的食材都屬於「醣類」；而蔬果、牛奶中的果糖、葡萄糖、乳糖也是「醣類」的一種，可說是單醣、雙醣、寡醣、多醣等所有醣類的統稱。
2021年6月15日 · 減醣效果成疑 消委會以每100克米飯，比較該9款型號的正常模式及減醣模式米飯，進行碳水化合物測試，結果發現，其中一款型號減醣的米飯，竟比正常飯的碳水化合物含量更高！👇👇到底哪款減醣電飯煲擁有最好的減醣效果？
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低醣飲食怎麼吃?
2020年6月20日 · 雖然減醣電飯煲及低醣煮飯法的成效存疑，但Lilian稱其實糖尿病人或減肥人士也可以進食米飯或澱粉質食物。 她指不少人對米飯或澱粉質食物都存在誤解，以為控制血糖或減重時不能進食澱粉質或需吃得很少。 事實上，在控制血糖或減重期間，米飯或粉麵類中的醣都有著重要的作用。 認可營養師Lilian稱在控制血糖或減重期間，攝取適量的米飯或粉麵類中的醣都有著重要的作用。 （Светлана Хуснутдинова/Unsplash） 請按圖看認可營養師Lillian建議3大方法在米飯或粉麵類中減醣： + 8. 食用隔夜飯都可以減肥？
2022年5月4日 · Thanko 這款減醣電飯煲採用了專利升降技術，在米飯煮好後，米飯的醣分會溶入水中，內鍋亦會自動升起，透過升降技術隔走米飯中的醣分，從而達到減醣效果，降低米飯中約35%的醣分。 在消委會的評測中，這款電飯煲的總評分有3.5／5分，而減醣表現也同樣有3.5／5分，其減醣表現是11款減醣電飯煲中效果最理想的！ 消委會減醣電飯煲推介｜Thanko 日本減醣35%電飯煲 SLCABRCK $ 2,388（豐澤 官網） 消委會減醣電飯煲推介｜THOMSON - 4L HI減糖電飯煲 TM-IHR2004LS $ 1,680.
2021年6月15日 · 減醣電飯煲卻有兩個內鍋，在蒸煮減醣飯時，米飯會被米水多次沖洗，部分含醣質的米水經過減醣內鍋的細孔排走，因此聲稱有減醣效果。 消委會減醣電飯煲測試中，有2款（Thomson、Thanko）的減醣飯的平均碳水化合物含量相對較低。 （THANKO圖片） 消委會最近測試市面上11款減醣電飯煲，事實卻不能明顯地減醣，吃減醣飯亦不一定更健康，更可能造成反效果。 11款測試樣本中包括4款為磁應減醣電飯煲，7款微型電腦減醣電飯煲，售價介乎$738至$2388，2款只具備「減醣模式」，其餘9款則兼具「正常模式」及「減醣模式」，兩種模式煮出來的米飯的整體碳水化合物含量平均只相差12%。 不過，更值得留意的是有6款樣本的減醣飯，竟然比傳統電飯煲煮出來的米飯竟然含更高碳水化合物，即沒有減醣效果。
2021年6月15日 · 10. 都市人愈漸追求健康飲食，消費者或會購買減醣電飯煲，減少身體攝取碳水化合物。 消委會今日（15日）發表新一期《選擇》月刊，該會近日測試11款減醣電飯煲，發現樣本間的表現非常參差，部分電飯煲以減醣模式蒸煮的米飯，其碳水化合物與正常模式並無明顯分別，減醣效果成疑。 其中，以售1,388元的東芝減醣飯差距最少，碳水化合物減幅僅得0.6%。 另有六款減醣飯煲，煮出的米飯碳水化合物含量，更較傳統電飯煲多，其中金樂飯煲煮出米飯，較傳統煲多出16.5%醣。 衞生署表示，由於減醣電飯煲的表現不一，部分甚至沒有減醣的效果，減醣穩定性亦有待測定，故不建議糖尿病患者依賴減醣電飯煲來控制病情。 即睇各款減醣電飯煲測試評分，由低至高 . + 6. 減醣電飯煲正常模式煮出的碳水化合物高.
