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2022年5月6日 · 生酮飲食的吃法，主要在於飲食的脂肪量大幅提高至75~85%，再加上適當的蛋白質約10~15%，以及極少量的碳水化合物約5~10%。 食材挑選上，脂肪可選擇橄欖油、酪梨、酪梨油、奶油、椰子油、亞麻籽油、堅果等，提升好的脂肪量。...
2023年1月27日 · 2023/01/27 19:00:00. 記者黃仲丘／台北報導. 年節過後，很多人可能會胖2~3公斤（圖／翻攝自PIXABAY）...
2019年3月12日 · 生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低醣類的飲食方式， 它的原理是：不以醣類作為主要熱量來源，而是透過燃燒體脂肪來提供身體所需熱量。 這種飲食方式有點類似人在飢餓狀態時，會利用燃燒身體脂肪產生熱量。 然而，在脂肪燃燒過程中會產生「酮體」代謝物，當累積過多酮體，血液呈現過酸現象，稱為「酮酸血症」，這是高風險的併發症，嚴重可能導致昏迷甚至死亡。...
2022年6月6日 · 生酮飲食的吃法，主要在於飲食的脂肪量大幅提高至75~85%，再加上適當的蛋白質約10~15%，以及極少量的碳水化合物約5~10%。 食材挑選上，脂肪可選擇橄欖油、酪梨、酪梨油、奶油、椰子油、亞麻籽油、堅果等，提升好的脂肪量。...
2022年7月27日 · 生酮飲食（Ketogenic diet，簡稱KD）是一種高脂肪、低碳水，搭配蛋白質和其他營養素的配方飲食。 一份標準的生酮飲食，由75%的脂肪、20%的蛋白質，和5%碳水化合物組成。 人類平日身體所需能量，主要由葡萄糖提供。 生酮飲食的原理，就是消除所有碳水化合物的來源，將人體的能量來源，從使用葡萄糖，轉而利用脂肪。...
2019年1月21日 · 最近全球瘋行的「生酮飲食」以「吃油」為主，強迫身體脂肪代謝，強調瘦身、甚至控制血糖！ 一名美國毒理學博士，他喝油膩膩的防彈咖啡當早餐，每天更吃上百毫升的油，聲稱好油能改變體質，這是真的嗎？ 許多網紅都推廣生酮飲食的原理及好處。...
2021年9月23日 · 生酮飲食錯誤觀念讓體重不減反增 血脂膽固醇隨之攀升. 半年前，她得知「生酮飲食」受到許多想減重的民眾喜愛，更有不少網友在網路上分享生酮飲食後的減重成功效果，不用刻意運動，主要用飲食控制就可以快速減重，非常吸引本來就沒有運動習慣的姚太太。 於是她按照網友分享的生酮飲食方式，嘗試了3個月就迅速瘦下了7公斤，體型也明顯變得苗條。...
