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2022年9月20日 · 2022版本！ 帕梅拉初學者10分鐘瘦腿運動. 說到健身網紅，大家應該對帕梅拉賴夫Pamela Reif不陌生，她在Youtube有近800多萬訂閱，性感的翹臀以及修長美腿，被譽為全球第一健身女神，她也經常在YT、IG、小紅書上分享自己的健身教學以及減肥菜單，紅遍歐洲、亞洲等世界各地。...
2021年5月30日 · 這一步驟主要可以消耗大腿內側脂肪，讓腿部的線條變得更加緊致～如果想要順便鍛鍊馬甲線的女孩，可以在運動時將雙手伸直，身體微微上抬即可。 第二招：小腿線條拉拉細（弓箭步，拉長腿部線條） 楊冪親自示範瘦腿操。 （圖／翻攝自微博）...
2021年2月23日 · 第一步驟以雙手握拳方式，敲打小腿肌左右兩側肌肉，由上半部至腳踝附近，來回持續敲打一分鐘，這個按摩動作可以保持良好的腿部血液循環，有了正常的新陳代謝，自然也能減少水腫問題，幫助體內多餘的水分排出。 （圖／翻攝自小紅書＠Simmy） 懶人按摩瘦腿法Step.02：由上而下按壓....
2020年12月24日 · 韓星常常因為回歸期行程滿滿而抽不出時間運動，因此許多明星就會訂製「快速瘦身運動」，就算再忙也可以在短時間內減肥、維持伸材～最近小紅 ...
2019年8月13日 · 郭書瑤親揭「真實體重」…靠這招減肥超簡單. 2019/08/13 15:57:00. 記者林呈育／綜合報導. 女星郭書瑤當年以廣告「殺很大」紅遍全台，童顏巨乳的形象 ...
2017年4月9日 · 三立新聞網 新奇. 她3個月狂減10公斤！ 減肥秘訣大公開 關鍵在「毅力」 2017/04/09 22:00:00. 鄉民中心／綜合報導. 人人都想要有好身材，更將「體重」視為指標，近日就有網友分享朋友減肥成果，在短短三個月減重10公斤，並貼出減肥前後照相比，讓其他網友看到傻眼。 而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友，引發網友們熱議。...
2024年5月8日 · 三立新聞網 健康. 聽新聞. 0:00 0:00. 重大資訊！ 研究:身體「1處」粗度是幸福指標 越粗越健康. 2024/05/08 08:18:00. 記者施春美／台北報導. 研究指出，無論男女，65歲以上者的小腿圍越粗，心血管風險越低。 （示意圖／翻攝自Pixabay）...
