蝦頭楊詩敏 減肥 相關
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- 飲食速度減慢。蝦頭表示曾有段時間吃飯的速度飛快，像把食物倒進口中，非常不利消化，亦是不良的飲食習慣。之後，她明白到吃飯速度快會傷身，也會延緩飽腹感，於是放慢進食速度，令胃部有足夠時間消化食物，從而減少進食份量。
- 飯前進食蔬果。蝦頭的飲食中主張多菜少肉，並提議在吃正餐前先吃蔬果，便可令身體先有飽腹感，也可減低之後攝取的肉類和澱粉質的份量。她亦建議吃零食時以水果及蔬菜作代替。
- 不吃宵夜。蝦頭曾經非常愛飲酒及吃宵夜，經常大魚大肉又會食即食麵，並吃飽即睡，也會以吃零食來減壓，令體重達到高峰。現時她就堅持戒宵夜，並控制食量。
- 積極做運動。蝦頭曾為減肥，連續5天只吃蘋果，雖然當時成功修身，但就無力又無精神，體重更反彈。之後，她便決定建立做運動的習慣，培養每星期2至3天的運動習慣，不但會打拳，亦會跑步健身，加速新陳代謝。
2023年3月5日 · Mar 5 2023. 47歲蝦頭楊詩敏於前年離開無綫後，上年憑《正義迴廊》突破演藝生涯的樽頸位，不但引起全城熱議，更首次被提名香港電影金像獎最佳女配角，衝上事業高峰！ 一向努力演出個性堅定而有毅力的蝦頭楊詩敏，經常為角色增磅。 但她曾於數年前花了4個月時間，以5大瘦身方法健康地減走35磅，成功由「蝦頭」變「蝦條」！ Tag. 蝦頭楊詩敏 瘦身餐單 血型減肥 Moreapp限定. 圖片來源：IG@yeunghatou. 你可能也喜歡. 澱粉甜品可照吃！ 韓國辣媽憑這3招瘦身法激甩40kg 一類型食物餐餐食！ 雙魚座女配獅子座男｜配對指數、交往相處之道、保持甜蜜關係方法. 港大教育系女生畫插畫拍片爆紅 畢業後棄執教鞭轉做YouTuber.
2022年11月7日 · 蝦頭楊詩敏減肥Tips 1. 先要調校心態. 不少人瘦身都是為了個「瘦」字，但蝦頭楊詩敏減肥是為了健康。 她減肥是為了改善月事和腸胃問題，所以決心面對困擾多年的肥胖問題，她還會把身體視為親密朋友，與它好好「溝通」並調整好心態，決心要讓「老友」過得健康，「堅持，讓改變發生。 」就是她的瘦身金句。 減肥路簡直就是「路漫漫其修遠兮」，沒有決心絕對不會成功！ （圖片來源：IG@yeunghatou） 蝦頭楊詩敏減肥Tips 2. 減肥餐單：愛吃西蘭花＋蛋白質肉類. 在飲食上，蝦頭絕不是「飢餓派」，因為吃東西是人類最基本的權利。
2017年9月12日 · 萬能扮嘢王蝦頭(楊詩敏)，形象是個開心果，近年成功由舞台劇界攻入電視圈，這位本是大肥妹的搞笑能力，更成功的是，曾用4個月減掉35磅，由最高峰154磅減至117磅，瘦身後她簡直脫胎換骨，充滿自信，更出版《蝦哈笑Keep Fit通勝》分享健康減肥心得 ...
2018年7月24日 · Jul 24 2018. 現年42歲嘅蝦頭楊詩敏憑住演喜劇打響名堂，先後參演舞台劇、電影同電視劇，而入行以來佢肉肉女嘅形象同樣深入民心，之不過，早年佢突然決心減磅，成功喺4個月內由最高峰一百五十多磅，減至117磅左右，瘦身後啲自信返晒嚟，年前佢更出過《蝦哈笑Keep Fit通勝》書去分享健康減肥心得。 撰文：東方新地│圖片： 楊詩敏IG 、新傳媒圖片、 電視截圖. 蝦頭極罕三點式. 42歲蝦頭楊詩敏近日拍攝無綫節目《大玩特玩》時，向來密實嘅佢罕有地以紅色三點式上陣，谷爆36C事業線，成功搶鏡之餘，連阿Bob都忍唔住喪𥄫！
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蝦頭可以減肥嗎?
蝦頭楊詩敏為何被提名香港金像獎最佳女配角?
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吃蝦子會過敏嗎?
2023年3月5日 · 減肥方法1. 放慢進食速度. 蝦頭表示自己過往進食速度飛快，猶如狼吞虎嚥般。 其實咀嚼食物快慢也會有減肥效用，加上進食速度飛快不利消化。 了解後，她漸漸改掉這個這個不良習慣，學會慢慢咀嚼放慢進食速度，同時讓胃部有足夠時間消化食物。 【減肥方法｜蝦頭楊詩敏】放慢進食速度（《再戰明天》截圖） 減肥方法2. 飯前進食蔬果打底. 進食前想控制食量，不妨先進食蔬果打底。 向來蝦頭主張多菜少肉，但她提倡飯前進食蔬果。 她表示，飯前進食蔬果可增加飽腹感，之後有助減低攝取過量的肉類及澱粉質。 此外，她明白不論是減肥間，還是其他時間難免有嘴饞的時候，她亦建議大家以水果、蔬菜取代高熱量的零食，有效減肥外，亦減少吸收高脂、高卡的垃圾食品。 【減肥方法｜蝦頭楊詩敏】飯前進食蔬果打底（IG@yeunghatou）
2017年9月11日 · 萬能扮嘢王蝦頭(楊詩敏)，形象是個開心果，近年成功由舞台劇界攻入電視圈，這位本是大肥妹的搞笑能力，更成功的是，曾用4個月減掉35磅，由最高峰154磅減至117磅，瘦身後她簡直脫胎換骨，充滿自信，更出版《蝦哈笑Keep Fit通勝》分享健康減肥心得 ...
