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居酒屋瘦身的點菜守則有三，包含具有燃燒作用的食材包含魚、肉、蛋、大豆等蛋白質，抗酸化食材可選擇紅、綠、黃色等深色蔬菜，具有整腸效果的食材則有納豆、海藻和菇類。 挑對具有燃燒、抗酸化、整腸這三大瘦身推手的菜單，便會提高將瘦身的效率。 像是將主食類的飯換成大豆製品的代表「豆腐」就是一個很好的選擇。 由於大豆食品同時是具備燃燒系蛋白質、抗酸化且能整腸的超強食材，和先來一杯啤酒的概念一樣，先來份豆類菜單 (とりあえず大豆製品) 就對了！ 或是來份有菜有肉的鍋物料理也很推薦。 喝酒的時候別忘了要杯熱水. 連續飲酒會造成血中的酒精濃度過高而影響肝臟，因酒精造成的脫水現象也有可能導致半夜睡覺腳抽筋的情況發生。 可以的話請養成一口酒，一口熱水的喝法。 好吧！
2015年6月1日 · 在進入減肥這個主體之前，讓我們先聊聊日本人吃壽司時的順序問題。當日本人去到一家新的壽司店時，大多數人會習慣性地先點上一盤「玉子燒」。你沒看錯，就是這個攤雞蛋，外行恐怕會問，攤雞蛋和吃壽司有有什麼關係嗎？
2016年7月11日 · 而且這一袋燉飯中，除了人體所需的蛋白質之外，還加入了16種維他命和礦物質，還有膳食纖維和輔酶Q10，讓你在減肥的同時，還能保持精力。 - www.dhc.co.jp. 2. 蛋白質減肥蛋糕. http://petit-mall.jp/cosmesearch/archives/7354. 對於減肥的人來說，遠離自己平時喜歡的蛋糕和糖果，是最讓人難以忍受的。 這時候DHC推出的這個減肥蛋糕就可以讓你緩解一下遠離甜食的痛苦。 它的做法也很有趣，用水把粉末攪拌均勻，然後在微波爐裡烘烤2分鐘，你就像身處蛋糕店一樣，看到鼓鼓的蛋糕膨脹起來。 當然，成分也包括了人體所需的蛋白質和維生素等，而且還有美容成分的配合。 有五種口味，草莓牛奶，紅茶，香蕉，巧克力和抹茶，任你挑選。 3.減肥布丁.
2020年5月29日 · 而即使那些没有特别减肥的人，为了追求健康，营养均衡，远离油腻和油脂，也把目光投向了这样的餐厅。. 美味又健康，这不是料理追求的终极发展方向么？. 那就来看看东京这4家专门为减肥中的人群开设的餐厅吧。. 2. TOTAL FOODS【六本木】. TOTAL FOODS是一家健身 ...
2021年10月5日 · 这里不仅可以买到化妆品，还可以买到健康食品。日本的健康补给产品真的是品牌众多，功效也各不相同，稍不注意就会花了眼睛。 小优告诉我这类产品选2到3样适合自己的就可以了，过度食用只会给身体造成很大的负担，并不会起到更加健康的效果。
2016年7月25日 · 这款由日本管理营养士强力推荐的果沙富含64种酵素、维生素、款物质和食物纤维，对于想减肥或者是营养摄入不平衡的女生来说，芒果果沙绝对是必不可少的。 温馨提示：由于产品富含多种营养素，因此建议每日的服用量在6g左右，以保证身体营养平衡。 此外，服用的同时可以混入150～200cc的水或牛奶效果会更佳哦。 No.3 Acai果子冻. https://www.asahi-fh.com/company/newsrelease/2015/150403.html. 什么？ 太贵？ No～ 那就再来一款吧！ 这是一种果子冻，和平常的零食不同，它即可以当成零食也可以当成营养品服用哦。 售价仅为270日元（含税），重要的是，这款产品遍地开花的便利店随时可以入手，及其方便。
由日本管理營養師強力推薦的酵素奶昔含64種酵素、維生素、礦物質和食物纖維，對於想減肥或者是營養攝入不平衡的女生來說，酵素奶昔絕對是不可或缺的。 溫馨提示：由於產品富含多種營養素，因此建議每日的服用量在6g左右，以保證身體營養平衡。 此外，服用的同時可以混入150～200cc的水或牛奶效果會更佳哦。 No.3 Acai奇牙子果凍. https://www.asahi-fh.com/company/newsrelease/2015/150403.html. 如果覺得酵素奶昔太貴的話，那就再來一款吧！ 這是一種果凍，和平常的零食不同，它可以當成零食也可以當成營養食品服用哦。 售價僅為270日元（含稅），重要的是，便利商店也買得到，非常方便。
