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Amanda
- Terence與太太Amanda在2011年結婚，婚後育有兩名女兒，分別是7歲的豆豆和5歲的毛毛。 原本任職牙醫的Amanda，在豆豆出生後就成為全職媽媽，親力親為照顧兩女兒。
topick.hket.com/article/2701958/【醫生爸媽】當YouTuber分享醫學育兒經 醫生爸媽拒請外傭親力親為湊兩女
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2020年7月21日 · 醫生一向給人非常專業的形象，然而醫生爸爸鄒重璂（Terence）卻突破框架，與牙醫太太Amanda開設YouTuber頻道當上YouTuber，為大眾提供醫學小知識外，亦分享醫生家庭的生活點滴。 Terence的童年沒有雙親陪伴，但並不影響他成為好爸爸，作為兩女之父的他，不求女兒成為專才，只盼培養她們成為獨立和有承擔的人。 Terence在兩名女兒出生前，已很有自信能成為好爸爸。 （曾耀輝攝） 別讓過去定義將來. Terence成長於非完整的家庭，自幼沒有父親陪伴，母親亦在他童年時因病早逝，自此他就跟著姨媽長大。 他表示，年幼時大人都要工作「搵食」，不會坐下來跟他講人生道理，但姨媽透過以身作則，教懂他很多做人處事的方式。
2018年11月2日 · 居於油麻地覺士道嘉文花園的鄒文懷，與正室袁曦華育有一名女兒，正是日後接掌嘉禾的鄒重珩；其實他還有一對與女兒差不多年紀、甚少對外提及的私生子鄒重玨及鄒重璂。 原來早於50年代末，他便搭上筆名「藍茵」、跟隨母姓的已婚女作家伍淑芳，後來更安排她入邵氏宣傳部共事，惟產子數年即病逝，小兄弟由姨媽楊潔芳湊大。 並無親自教養過兩名兒子. 據了解， 鄒文懷並無親自教養過兩名兒子，但兩人均有所成，大仔重玨任職土木工程師；而現年55歲的重璂更是24小時醫務所「天一醫療機構」的創辦人。 據悉，重璂於1963年3月20日在九龍法國醫院出生，數日後袁曦華竟於同一醫院誕下重珩，可見鄒文懷當時非常風流。 對於這位電影大亨，楊潔芳、鄒重璂等人均亦不願多談。
- 選擇適合飲食
- 進食時間是關鍵
- 必須做運動
- 鄒重璂醫生是誰？
鄒重璂在影片稱若想有效減肥，需避免進食含有四個「S」的食物：糖（Sugar）、澱粉質（Starch）、零食（Snack）和酒類飲品（Spirit）。鄒重璂強調有甜味的食品均視作含有糖份，鄒重璂和Amanda更指出水果是致肥元兇之一：「水果有果糖，唔好以為水果唔會肥，水果係相當肥。」鄒重璂也表示，減肥時不宜進食飯、麵、麵粉、薯仔、麵包等食品。 至於減肥有甚麼是必食呢？鄒重璂認為減肥時需吃含有蛋白質和脂肪的食品。相信不少人顧慮蛋白質會引致高膽固醇，Amanda卻指出：「本身如果你高膽固醇，唔會因為唔食某啲嘢而降低膽固醇；如果你本身唔係高膽固醇，亦都唔會食某啲嘢而變成高膽固醇。」鄒重璂又稱人必須吸收油分，而且脂肪不會產生胰島素效應，所以脂肪並不會致肥。
鄒重璂和Amanda建議大家限制自己六至八小時內進食，其餘時間均不能吃東西，也不能少吃多餐。雖然政府常常提倡香港人必須要食早餐，但鄒重璂卻大唱反調：「喺農業社會要耕田，你即食即用（能量），脂肪唔會儲存，而朝頭早胰島素抗性最高，所以朝早你食咁多澱粉質，會刺激胰島素分泌特別多，所以早餐就唔好食。」
做運動當然是減肥其中一個成功要訣，而鄒重璂亦指出做運動有兩個方式：H.I.I.T（高強度間歇性運動）和L.I.S.S（低強度持續性運動）。H.I.I.T是指隔日做十分鐘運動：「通常係一分鐘一個循環，做30秒抖30秒，做40秒抖20秒…..限制因素係差唔多喘氣」不過鄒重璂指出年長人士、患有心臟病、冠心病等人士要先詢問醫生意見，才可以H.I.I.T形式運動。至於L.I.S.S運動強度是「僅僅能夠講嘢，卻不能唱歌」，每次運動時間為45分鐘，鄒重璂笑言懶人最適合強度較低的L.I.S.S。 若跟足以上三個方法，減肥成效究竟會有多大呢？鄒重璂醫生接受《香港01》訪問時表示：「其實唔係可以好準確講到，每個人新陳代謝率、年紀、身高、體重（都唔同），而且唔係好似喺醫院咁限制進食，所以變數太多，所以好難肯定，一...
鄒重璂是電影公司嘉禾集團已故創辦人之一鄒文懷的私生子，1987年畢業於香港中文大學醫學院，2000年與志同道合者創辦天一醫療機構。近年與太太Amanda化身KOL，以醫學角度探討減肥、濕疹、暗瘡、流感等問題。鄒重璂與Amanda育有兩名女兒，暱稱豆豆和毛毛，所以兩人的YouTube Channel名為「毛豆醫學院」，影片中以「豆爸」和「豆媽」自居。
香港中文大學職業醫學學士後文憑. 香港大學家庭醫學名譽臨床助理教授. 鄒重璂醫生在 1987 年畢業於香港中文大學醫學院，為第二屆內外全科醫學士，隨後再取得該校頒授之職業醫學文憑。 1993 年，鄒醫生成立高怡醫務所。 憑藉豐富的醫療行政經驗，他為高怡醫務所設立市場推廣、銷售以及顧客服務等部門。 其後在 2000 年，鄒醫生與幾位志同道合者創辦天一醫療機構，開設本港首家位於市中心的 24 小時私營醫務所。 天一的成功，促使私營醫療業於數年間加速發展。 而在鄒醫生領導下，集團在多次經濟動盪中，包括 2003 年的SARS風暴，2008 年的金融海嘯，都能安然渡過。
2018年11月2日 · 2018-11-02 21:10. 左起：鄒重珩、鄒文懷、鄒重璂。 資料圖片. 香港電影業先驅、嘉禾集團創辦人兼前主席鄒文懷逝世，享年91歲。 人生如戲，鄒文懷育有一女兩子，但2名兒子都是情婦所出，其中幼子鄒重璂為「天一醫療」集團創辦人；女兒鄒重珩雖然踏足電影製作，但無力令集團重振聲威，加上香港電影業衰微，鄒文懷2007年將手上所有的嘉禾集團股份出售給內地富商伍克波。 鄒文懷與元配袁曦華育有女兒鄒重珩，鄒重珩是美國史丹福大學電影碩士，經常陪伴父親出席電影業界活動。 鄒重珩丈夫是演員陳英明，2人在1999年結婚。 陳英明則讀舞台設計出身，一直在美國做演員和幕後工作，2002年曾參演電影《香港有個荷李活》，獲提名2002年金馬獎影帝。
2020年7月21日 · 醫生一向給人非常專業的形象，然而醫生爸爸鄒重璂（Terence）卻突破框架，與牙醫太太Amanda開設YouTuber頻道當上YouTuber，為大眾提供醫學小知識外，亦分享醫生家庭的生活點滴。
2018年11月19日 · 20181119. Tweet. 鄒文懷追思會今日舉行。 1/7. 資深電影人鄒文懷上月卅日離世，終年91歲，今日於紅磡舉行追思會，楊受成、劉偉強、唐季禮、成龍、房祖名等到場，嘉賓連工作人員接近二百人出席，周星馳、電影公司老闆林小明等致送花牌。 會上鄒文懷女兒鄒重珩以及幼子鄒重璂先後致辭，鄒重珩嗚咽表示：「非常多謝大家出席，感受到爸爸真係好有福氣，有咁多人嚟睇佢。 」她指爸爸是一位好學不倦以及追上潮流的人，並謂爸爸是很講道理，她謂：「有時我同人爭執，佢都唔一定會撐我，佢會追查清楚先，話好多時真相係兩面嘅中間。 跟鄒重珩同父異母的鄒重璂重提年前有媒體指他是私生子「含恨40年」，他表示並不準確：「我好自豪有呢個爸爸，明白材料唔夠動人曲折，會自己加少少。
