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不少人喜歡一家大細吃自助餐，尤其在聖誕節、復活節等大時大節、或特別的慶祝日子。近年受新冠肺炎疫情影響，在減少外遊情況下，到酒店Staycation食Buffet、去餐廳食放題更
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經過一星期的忙碌工作，不少人都會認為在放假的日子，可以隨心放縱一下飲食，例如約朋友吃自助餐、放題，或 打邊爐 ，一邊傾計、一邊食，能夠帶來紓緩壓力的效果。 註冊營養師陳玉儀曾指出，曾有研究指短暫壓力可令胃口下降，一旦長時間受壓，就會刺激荷爾蒙分泌皮質醇，從而增加食欲，所以有部分壓力大的人，會突然暴飲暴食，尤其愛吃肥膩食物、甜食等「Comfort Food」，希望藉此減壓。 另一註冊營養師李鎧而表示，打工仔生活壓力大，負面情緒如 抑鬱 、 焦慮 、憤怒及緊張等，可引致情緒化飲食行為，可能會透過飲酒、飲用高糖分飲料，或進食甜品、高脂肪包點、粉麵或肉類等，有機會因攝取過多熱量，導致體重上升或出現其他健康問題。
快樂荷爾蒙是什麼. 令人快樂及好眠. 血清素不足或會影響精神健康. 多用於抗抑鬱藥物. 適當飲食可提升血清素水平. 想生活感到 快樂 、幸福，除了要有良好習慣、 快樂 及多做令自己開心的事，原來大腦一些分泌物質包括血清素（又稱快樂荷爾蒙）、安多酚 ...
尋找午餐無限可能. 3 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 茶餐廳的豬扒三文治、即食麵和菠蘿包是否你每日的午餐？. 這樣的話，你大概陷入至少一種「食物昏迷」的恐慌中，這種大部份辦公室白領午飯後時常經歷而又無法抗拒的睡意，足以影響你全日的工作效率。. 進食 ...
2017年 11月 21日. 更新: 2024年 1月 23日. 東京養生周末遊. 7 分鐘閱讀. 作者 信諾團隊. 想逃離繁忙勞碌的日常生活？ 以下精選指南帶你漫遊日本首都48小時，品味禪道之美、體驗溫泉之樂及細嚐各款有機菜式和菌類美食。 周五下午. 下機後要減緩旅途的奔波疲勞？ 立即前往東京帝國酒店體驗日式指壓按摩創辦家族的特色療法。 浪越孝指壓沙龍 （千代田区内幸町1-1-1東京帝國酒店四樓）提供非一般按摩，主打以按壓為本的自家研發療程，能激發身體的天然排毒功能和療癒能力。 煥然一新後，整裝出發到位於六本木的 宗胡 餐廳（Roppongi Green Bldg三樓；+81 (0)3 5414 1133），品嚐健康低脂的精進料理，在佛寺內享用多款素食。
