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2015年12月9日 · 不過金SIR強調，大家仍可減低意外的嚴重性，以下就是金SIR提供三點起步提示： 意外，可以說是意料之外。 如果高醫生這次確實是一次意外的話，這種意外其實經常發生在比賽當中，故此我們在比賽時要加一些警覺性，當發現前方有人跌倒，我們就要臨危不亂避免自己及別人受傷。 其實我們要多些參加比賽，去汲取經驗。 這次意外，受傷最嚴重並非首先跌倒的那位小朋友，而是從後而上的高醫生。 所以，當目睹意外發生時，你要考慮是否參與協助救援。 要考慮的，就是自己是否身處一個安全的環境，以及自己的能力。 金SIR提醒，跑手不要在賽道突然停下或慢走，因這會引發更嚴重的意外。 最佳做法是，即時大聲呼叫，提醒後面跑手前面有意外，反而更可避免有第二次意外出現，亦可給時間予跌在地上的運動員，有時間站起。
2020年4月3日 · 文字介紹話，呢套係「首個只著三點式行山節目」，由兩位被譽為「女神」嘅美少女 Shirley Sham 沈殷怡同 Shirley Chan 陳欣妍擔任主持人。 一如既往，行山坦胸露背 (男人除外) 會受到「道德高地人士」無情攻擊，呢條片引來500幾個留言，除咗有人投訴美少女著「熱褲」唔係著「三點式」，仲有人話: 痴Q線! 越嚟越不知所謂! 與個人保守並無關，只覺得見到想嘔! 唔怕比蚊咬? 等睇曬到甩皮. 改個名同以前油麻地戲院播果D有得揮. Viu99以前都有做《山步行》幾好，而家做乜走呢D黃色路線? Viu99台越來越黃，播呢D女，係想取悅曱甴! 黐線，仲行山，快D搵嗰窿啦. 可以餵飽啲蚊蚊! 畀啲植物鎅傷，仲可以留下行山印記! 永世難忘。 站喺行山安全嘅立場，咁嘅衣著梗係唔合格，因為:
2024年5月8日 · 字 字 字. 本港職業女拳手楊曉茹 Sheau Ru Yang RuRu，去年於4月成為首位香港女子拳擊選手登上 WBC Asia S.Flyweight Champion 世界拳擊理事會亞洲超蠅量級冠軍寶座，並於8月贏得世界拳擊理事會 (WBC_ 亞洲超蠅量級金腰帶後，2024年5月30日將遠赴泰國，與泰國排名第一的拳手 ...
2017年6月9日 · 這個PW都好難破 (日本馬拉松之父—金栗四三) Published by 陳伯 Yiu Kwong Chan on 2017-06-09. 這個 Personal Worst 不是以日、月、年來做單位，而是用世紀。. 是超過半個世紀，準確點說是 54年8個月6天5小時32分20.3秒 。. 締造這個紀錄是有「日本馬拉松之父」之稱的 Shizo ...
2021年11月5日 · GEL-STRATUS 以鉑金配色亮相，男女裝均設百搭灰銀配色，男裝更另設黑金及炭灰銀配色，同樣易襯各種風格，適合路跑或健身等不同訓練。
2021年9月4日 · 以下整合45種健身室常見的工具，讓大家了解基本的應用原理，令鍛練事半功倍! 1. 懸吊帶 Suspension Rope (TRX) 2. 戰繩 Battle Rope. 3. 壺鈴 Kettlebell. 4. 半圓球 Bosu. 5. 跳箱 Plyo Box. 6. 圓柱訓練筒 ViPR. 7. 保加利亞沙包Bulgarian Bag. 8. 藥球 Medicine Ball. 9. 速度梯 Speed Ladder. 10. 健身球 Fit ball. 11. 阻力帶 Resistance Band. 12. 筋膜伸展棒 Stick Mobility. 13. 飛輪 Flywheel. 14. 欄架Hurdles. 15. BIA 體脂磅Body Fat Scale. 16.
總結. 武當太極十三式，有以靜制動，以柔克剛，以四兩撥千斤，後發先至的武術特點；亦有動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。 更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。 太極拳法，並非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由兩儀、太極、無極、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的修練功法。 資料：百度百科. 郭東衛師傅. 武當派傳人 – 山東省菏澤市钜野縣人，自幼學武，八歲學習國家規定拳，十一歲開始學習外家拳，十餘歲隨師父到武當山學習武當功夫，其間曾參予多個武術比賽獲得第一名，出訪多國表演武當功夫。
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