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書中記錄了自己的各種經歷，除了痛苦與逃亡，她更希望能為那些遭到暴行的婦女、兒童們爭取正義，並呼籲世界正視伊拉克持續的種族滅絕事件。 雖然每次講述這些經歷都讓她難受痛苦，但她說：「讓IS在國際法庭為種族滅絕、違反人權的罪行負起刑責，這是避免再發生悲劇的唯一途徑！ 馬拉拉（Malala Yousafzai）
香港 Pilates – Flex Studio:「你不僅是健身，而是改變生活」. 「改變自己，從完美的身段開始」. Flex Studio是 香港 第一家普拉提 （ Pilates ）中心，也是香港首個引入古典器材及提供教練培訓的工作室。. 健身中心超過30位的健身導師，通曉各種語言，平均每位導師 ...
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醫學界的進步. 雖然說疫情導致經濟下滑，讓人與人之間少了交流，但在另一方面，疫情也促使醫學界的進步，醫學界更關注病毒以及傳染疾病的研究。 全球專家注入很多人力物力，爲求解決可怕的疫情，可説是醫學界的一大躍進！ 衛生意識提高. 病毒透過飛沫輕易傳播，這讓所有人都綳緊神經。 大家都變得小心翼翼，戴上口罩，勤消毒和洗手，量體溫，用紙巾、筆、鎖匙撳𨋢, 沒事少出門。 政府及社區組織都在倡導防疫以及保持衛生的重要性，提高了我們的衛生意識。 防疫措施. 無論是SARS 或Covid-19，其實都給各國政府上了一堂寶貴的課。 從以往的經歷中汲取經驗，相信各界對傳染病也有了一定的警覺心。
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步驟一：分類書籍. 分類書籍的方式有很多，你可以根據你的喜好以及書本的類型進行分類。 比如： （一） 經常閱讀與較少閱讀. （二） 虛構與非虛構類圖書. （三） 書本的大小/厚薄. （四） 在書本上列編號. 步驟二：收納書籍. 在收納書籍時，必須考慮到日後的方便與空間的節省。 選擇書櫃時，謹記必須選擇輕盈、簡約的書櫃，以方便安裝並節省空間。 此外，你可以將較少使用的書籍放進箱子內，而將較常使用的書本擺放在書櫃上。 選擇Cube方快存迷你倉，我們不但給你一個寬敞幹凈的冷氣迷你倉，還能夠為你提供儲物箱，收納書籍絕對方便。 步驟三：準備立書架. 將書本擺放到書櫃上後，你可以使用立書架將書本整齊的豎立起來。 這樣不但看起來整齊好看，還可以防止書本皺褶呢！
1. 包書膠/防塵套. 長期將書本放在書架上，除了黐灰塵，書也可能因長期直立而彎曲，尤其是平裝書。 想要阻止這個“悲劇”發生，不妨在閲讀前使用包書膠或是防塵套保護書皮，讓書本多了一層保護膜，能夠支撐直立，書本才能常保美觀，而且易清理。 2. 保持衛生. 若想讓書本保持乾淨亮麗，那就勿邊閲讀，邊吃東西或喝飲料了。 往往一個不小心就會把食物的油漬或飲料沾染到書上，讓書本看起來十分邋遢。 另外，習慣用指尖沾口水來翻閲頁面的你也應該改掉這個壞習慣，這樣才能保持書本的衛生啊！ 3.選用書簽. 使用書簽作記號幾乎是每個讀者都會做的事，然而選用書簽的類型卻是許多人不以爲意的事。 爲了不讓書本有任何破損、印記，建議你使用細而薄的書簽，如：絲帶或是小卡片。
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