搜尋結果
2022年8月25日 · 行山、露營等戶外活動呢？ 皮膚及性病科專科醫生林嘉雯不建議穿著涼鞋，「涼鞋保護力很有限，容易刮損、蚊叮蟲咬、曬傷、沾上細菌」，穿密封的鞋再加上棉襪就最理想。 黃嘉豪則認為，「假設山路難度不太高，高性能涼鞋的確便利，因為穿著方便，夏日天氣炎熱之際腳部不會太焗，腳汗較易蒸發，感覺較舒服」；但要注意路經山澗或一些較多沙石的路段，穿著沒有包覆前腳掌的涼鞋，容易因沙石入鞋而使腳趾受傷。 另外，運動鞋和行山鞋完全包覆腳踝，固定腳跟不會左右搖晃，但涼鞋後跟位置大多只有一條帶連接，缺乏對腳踝、腳跟的承托；當露營時背上重背囊走長距離路程，很容易拗柴。 他認為高性能涼鞋較適合在休閒活動穿著，如散步、逛街、短距離行山或中距離而難度不太高的家樂徑等；如路經山澗，建議揀有鞋頭包覆的款式，提升保護力。
2024年4月13日 · 物理治療師劉迪喬表示，上述說法不無道理，「哈佛大學教授Daniel Lieberman曾有一項研究，比較穿著一般鞋子的城市人及穿拖鞋或赤腳的土著，發現城市人縱足弓 (longitudinal foot arch)較扁平及彈性較弱；足部拇展肌 (abductor hallucis)及外展小指肌 (abductor digiti minimi)的肌肉面積也相對較小 (右圖)，較大可能患上扁平足、足底筋膜炎等。 所以，穿鞋比赤足更易導致腳掌肌肉變弱」。 研究：鞋太多保護 腳掌肌變弱. 骨科專科醫生凌家健指，「人的腳掌每邊有20多塊骨頭、30多個關節，尤其一些小關節要靠肌肉支撐，但都市人從小到大都穿鞋，缺少鍛煉，因此足部核心小肌肉 (intrinsic foot muscles)就會較弱和萎縮」。
2023年5月21日 · 日常穿選防潑水 登山宜揀高規格. Sarah又提醒未必一定要買最高防水級別的外套，反而應該先想清楚自己的主要用途，「如果大部分時間在市區穿著，或只屬於去旅行時的後備衣物，由於不會長期身處戶外環境或在大雨下行走，所以一件防潑水或抗水外套便已足夠，捲摺後亦較容易收藏」。 相反如準備上富士山，由於登山時間長且山上天氣變化大，因此她建議應選購一件高規格的防水外套，在惡劣天氣環境下可隨時保命。 如果預算較多，還可考慮購買輕量化的外套，始終長時間登山要揹很多裝備，負擔小一點自然更輕鬆。 更多 溫哥華生活. 加拿大溫哥華明報新聞網.
2021年5月31日 · 【明報專訊】運動旅遊作家何海濤(何sir)自小愛行山，「我很喜歡用雙腿前往不同地方」，他還把自己在世界各地行山做運動的經歷出版，又跟中央圖書館長拍攝《作家與你共享喜閱@圖書館》短片，介紹以旅遊和運動為...
2017年5月22日 · 民安隊山嶺拯救連續3年破百 內地客穿西褲女裝有踭鞋行山. [2017.05.22] 發表 推文. 昨日民安隊演習中，人員用鐵筆爆開密室，拯救被困的重傷傷者，當中有女傷者斷肢（右），另一女士（左）手持友人的斷手，民安隊員一邊安撫兩人，一邊為重傷者作基本包紮。 （馮凱鍵攝） 遇上禽流感爆發，民安隊會配合漁護署撲殺禽鳥，昨日演習亦模擬民安隊穿上高度保護裝備，到雞場「殺雞」。 （馮凱鍵攝） 民安隊多用不同類型的梯、繩等工具拯救及運送傷者。 圖中民安隊人員模擬從樓高一兩層的民居，以「拗梯拯救法」運送平躺在船牀的傷者到地面，原理是船牀以拗梯作承力支撐點，以水平方式運至地面，此法尤其適合運送下肢受傷者，以免運送時因「頭上腳下」而令下肢承受更多壓力。 （馮凱鍵攝）
2023年12月7日 · 「日落」則回想起小時候與祖母行山的經歷，今次活動後她認為每人都應嘗試「大自然療癒」。自嘲喜歡「歎冷氣」的「白蓮」說，今次可以和長者舒適地行山及相處是相當難得的經驗，感恩遇上容易相處的「小雲」，大讚她接受新事物程度高，亦特別照顧自己。
2023年12月4日 · 社民連：行山被指「涉違國安法」 截查兩小時 警：斜坡維修忠告安全 無人被捕. 社民連昨日聲稱成員與20多名友好前往赤柱郊遊時，被警方以涉嫌違反《國安法》截查，擾攘兩小時。. 警方則稱發現有人欲進入正緊急維修的斜坡範圍，遂上前截查並忠告他們注意 ...
