搜尋結果
2020年5月15日 · 在香港，有接近50%長者及20至30%中年人士為高血壓患者，患者可從經常運動、改變生活與飲食習慣着手外，註冊中醫師許懿清更教授6個降壓穴位，可緩
2023年8月16日 · 2023-08-16 08:00:00. 李醫師的診聊室: 文鶴. 中藥降血壓 雙向調節. 分享： 中風是常見及對患者生活質素影響甚大的疾病，所以，年過四十來診的病人，我必定為他們量血壓。 中醫認為高血壓的成因可以涉及多個方面，其中包括身體機能衰退，即肝腎不足，情緒壓力即肝氣上逆，以及飲食不當、運動不足、脾胃功能失調等引起陰陽失調。 現代醫學講關於高血壓成因的精神源學說(psychogenic theory)、腎素-血管緊張素-醛固酮(RAA)系統平衡失調、遺傳學說(genetic theory)、高胰島素血症等，中醫學裏面也包含了，只不過中醫是以五臓功能的相互作用來解釋以上的名詞。 然後，在治療上透過調節五臟功能和氣血陰陽，來逹到調節血壓的目的。
2024年3月27日 · 首先，中醫的治療方法很多，如針灸、食療、氣功、推拿、浴足、音樂治療和香氣療法等多種方法，這些方法都可以逹瓊促進體內氣血的流動，有效調節血壓。 同樣是用藥，中醫用藥有個體化和標本兼治的優勢。 例如：高血壓伴失眠，高血壓伴心情煩燥，高血壓伴眩暈(耳水不平衡)，中藥降血壓，同時治療這些伴隨症狀。 中藥是組合成方，針對引起高血壓發病原因治療，同時照顧到患者的其他不適。 因為，中醫的藥效並非單一的，一種藥物，可以有多種功效。 常用能降血壓的中藥物多逹數十種，治療時醫師可以在眾多藥物中，選擇最適合病人的。
2024年3月11日 · 一如所料，各種運動如跑步、步行、踏單車、力量訓練和高強度間歇訓練等都有助於降低血壓。 但令人意外的是，對於降血壓最有效的運動，是靠牆深蹲這種在不移動下收縮肌肉訓練的等長運動。 進行這項運動後，血壓可降低8.24/4mmHg，而有氧運動則令血壓下降4.49/2.53mmHg，動態阻力訓練及綜合訓練則分別降低4.55/3.04mmHg及6.04/2.54mmHg，高強度間歇訓練亦可使血壓降低4.08/2.50mmHg。 高血壓會增加心臟病和腎病等風險。 辦公室都做得. 研究人員表示，未能確定為何等長運動尤其能夠改善血壓，但其中一個可能是進行收縮肌肉鍛煉時，周圍的血管同時會不斷收縮和放鬆，或因此而令血管重拾彈性。
2024年5月17日 · 2024-05-17 11:30:00. 控制血壓靠運動 平板或深蹲有助降血壓防中風. 分享： 中風是常見的疾病殺手，即使及時創救也可能帶來嚴重後遺症及殘障，而預防中風的其中一個關鍵就是控制血壓。 如何才能有效控制血壓在健康範圍？ 有研究便發現，所有運動都能幫助降低血壓，當中以等長收縮訓練，例如常見的平板支撐 (Plank)或靠牆深蹲，是降低血壓的最佳運動選擇之一。 所有運動均可降血壓. 該項研究分析了1990年至2023年間發表的270項臨床測驗，涵蓋近1.6萬人的運動習慣及健康數據。 結果顯示，所有運動都能降低血壓，但不同運動對降低上下壓的效果稍有不同： 等長收縮運動訓練 8.24/4mmHg. 綜合訓練6.04/2.54mmHg. 帶氧運動訓練4.49/2.53mmHg.
2021年12月24日 · 健康. 2021-12-24 04:30:00. 李醫師的診聊室: 文鶴. 日報. 中藥降血壓 兼可補身. 分享： 香港衛生防護中心的數字顯示，65歲以上有高血壓的患者多達六成以上。 藝明發現不少病人服用降血壓藥多年，卻對自己血壓的情況不甚了解。 例如：血壓幾多才是正常？ 上壓和下壓數字代表甚麼？ 甚麼原因導致高血壓？ 長期服用有甚麼後遺症？ 為甚麼血壓已經降得很低，為何醫生仍然要他繼續食藥？ 怎樣才可以減藥？ 不想終身吃血壓藥，可以怎樣……等等。 這此基本知識留在其他地方說，今日集中講中醫治療高血壓的情況。 要慶幸的是有愈來愈多人懂得找中醫治療高血壓問題，雖然比例仍甚少，但對無法使西藥品控制血壓的人來說，起碼找到出路。
2019年8月23日 · 改善日常生活習慣亦有助高血壓患者改善病情，除了每星期做150分鐘以上的中強度帶氧運動外，李醫生亦建議大家以「得舒飲食」DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension)預防或改善高血壓。 「得舒飲食」是指攝取充足的鉀質、鎂質及鈣質，鹽份攝取控制在每日5克以下 (即少於一茶匙鹽)，膳食中應多全穀物、蔬果、家禽、魚、果仁；少脂肪、少紅肉、少甜食及少添加糖飲品，多低脂奶類食品及多食用纖維。 受訪者為香港心臟專科學院院士李健棠醫生。 關於作家. Doctor講病. 作者簡介: 西醫為你講解不同疾病。 追蹤. 查看此作家更多文章. Doctor講病 高血壓 香港心臟專科學院 混合式降血壓藥物 得舒飲食 DASH diet. 留言 專區.
