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2023年6月26日 · 分析：攝入富含鉀、鈣、鎂的食物，減少鈉質，有助降血壓；攝取足夠膳食纖維和限制飽和脂肪酸，有助降低血液中壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）和預防血塊形成，從而減低心血管疾病風險。
2018年11月8日 · 高雄醫學大學副校長楊俊毓表示，進食羊腩煲和薑母鴨後1分鐘內血壓急升，主要是因為飲下熱湯；薑母鴨因加入酒精，血壓升幅就更明顯。 由於這些補身菜式多加入黃耆和當歸等可擴張血管的藥材，食用者血壓往後反而會下降。
2020年1月27日 · 但來自植物性食物的非血紅素鐵，進入身體後要經轉化才能吸收，需同時進食維他命C豐富的食物幫助吸收。 瑞士甜菜（Swiss chard）
2016年8月1日 · 1. 葫蘆瓜洗淨，切開頂部；取出瓜肉*，去籽備用. 2. 葫蘆瓜隔水蒸40分鐘. 3. 雜菜上湯加熱後，放入瓜肉、雜菌煮至軟腍，加入鹽，倒入瓜盅即成. *小貼士﹕. 瓜肉不可完全刮出，內壁應保留約半吋厚，太薄容易穿破. 文：陳雅君. 圖：鄧宗弘. 食譜提供、營養分析：仁安醫院註冊營養師李向明. 相關字詞﹕ 每日明報-健康.
2019年5月5日 · 尤其一個人吃飯，粉麵自是最方便快捷之選：數片燜得夠稔又肥瘦均勻的牛腩、一點葱花、數滴辣椒油、兩棵菜，再和以主食，已然滋味飽足。 香港不少粉麵店都以牛腩作招徠，好吃的牛腩，是否可在家複製？
教攝蛋白質 遵循飲食有優惠. 雖然中心的訓練標榜由素食教練主理，但客人並非全是素食者，Napo指大約一半客人是食素，而為了鼓勵餘下半數客人加入茹素行列，教練除了提供素食飲食心得，也解答很多客人關心的問題——如何從素食中吸收足夠蛋白質？ 中心更印製單張，列出各類素食的蛋白質含量供參考。 另一方面，教練會向客人提議平日飲食要多菜少肉，如客人願意遵循，定時向教練報告自己的飲食，中心會在收費上提供優惠，Napo補充：「其實很多客人前來之前，已知我們是奉行素食，本身已接受這個飲食理念，部分人甚至有心轉為素食，只是遲遲未下定決心，因此這項優惠間接成為他們的推動力；加上有教練監察及鼓勵，有助他們積極投身素食行列。
2020年1月4日 · 常見的止痛藥撲熱息痛、降血壓藥鈣離子阻斷劑、專注力不足及過度活躍症（ADHD）的哌醋甲酯等，都有長效配方。 因為藥物有不同配方設計，尤其是長效藥，外層設計是包裏有效成分控制吸收，所以周聖峰提醒，不要胡亂把藥物切開一半服用。
