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控制血壓的方法有以下幾種： 常做運動：最理想是每星期最少五次做30分鐘適度運動，例如步行、跳舞、游泳、做家務或進行任何一種運動。 適當飲食：減少鹽、糖、脂肪和加工食品的攝取量。 每日進食至少五份（每份即一手掌所握份量）水果和蔬菜。 如有飲酒習慣，應減少份量。 戒煙：此為改善心臟健康的最佳方法。 控制體重：過重或肥胖會增加高血壓風險。 漠視高血壓風險，不僅自己要付出個人代價，醫院提供治療和藥物、損失工時等，都會令社會和整體經濟加重負擔。 宏利香港首席行政總監萬士家（Guy Mills）表示：「宣揚健康生活及提高健康意識，是我們協助客戶、員工和廣大社群追求美好生活的重要一環。 萬氏續說：「在香港，近14%人口有血壓偏高的問題。 常做運動可助減低血壓及提升生活質素。
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希望大家新一年有個好開始！您嘅健康大計進展順利嗎？ 奇亞籽同亞麻籽都有「超級食物」之稱，大家可能略有所聞甚至已經將佢哋加入餐單裡面。今次我哋特別搜集了少少資料畀您參考，睇下佢哋只係時興玩意抑或真正有益。
2018年9月24日 · 宏利一向致力促進社群的健康及生活質素，於2017年與世界心臟組織聯會建立夥伴關係，攜手喚起公眾對心臟健康的關注。雙方合作的活動包括「世界心臟日」及每年5月17日舉行的「世界高血壓日」。 1 香港特別行政區政府衞生署香港健康數字一覽（2018年
Early Stage Critical Illness Benefit. 危疾或許難以預料也難以預防，但若能及早發現加上及 時治療，康復路上定必事半功倍。 更重要的是趁着年 輕、擁有健康體魄時，為保護自己踏出重要一步，訂下 一份全面的早期危疾保障。 有見及此，「早期危疾附加保障」涵蓋超過100種危疾及早 期危疾，保障年期直至受保人75歲，為高昂的醫療費用 作最強防備。 42種早期危疾及60種危疾保障. 「早期危疾附加保障」是一項附加保障，能讓您以較 相宜的入門級保費，獲取涵蓋60種危疾（見以下「受 保危疾列表」）及42種早期危疾（見以下「受保早期危 疾列表」）的財務保障1。 若受保人不幸患上任何一項危疾或早期危疾，我們 將支付「早期危疾附加保障」的100%保障額。
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