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2023年5月6日 · 但其實西芹的益處良多，它含豐富纖維有助通便，還可以抗發炎、降血壓及改善三高問題。 台灣醫生「思思醫師」在其社交平台分享西芹好處，不僅高纖防便秘，還有一種它獨有的營養素，有助抑制腫貔生長。
2021年11月28日 · 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。 降血壓食物不只西芹和木耳啊！
2021年6月8日 · 舉一個例，相信你也曾聽說過血壓高人士宜吃西芹，這就是因為西芹含有豐富的鉀質，可調節體液平衡，有助降血壓。 她問︰「我很怕西芹的草青味，有另一種食物選擇嗎？
2024年2月15日 · 芹菜清香爽脆，不論中式唐芹還是西芹，均含大量礦物質、維他命、葉酸、纖維等營養，具降膽固醇、降血壓和治療關節炎等功效。 把它涼拌、爆炒、或是煲
2021年3月15日 · 芹菜是眾做周知的降壓蔬菜，芹菜之所以能降血壓，主要是因為它能對血管產生影響，能過幫助擴張血管，達到降血壓的效果。 帶你了解西芹的功效與作用 西芹對人體都有什麼好處呢？
以下4種營養有助保養心血管： 魚油 (鯖魚、秋刀魚、三文魚) 魚油對血脂、血管有益，亦有調節血脂的功效，其中在於EPA本身有助活血，能幫助血管的血脂代謝，有「血管清道夫」之稱。 而DHA俗稱為「好的膽固醇」，能夠提升高密度脂蛋白，同時促進三酸甘油脂的分解。 紅麴素K (紅麴米) 紅麴素K能有助降血壓，具有抑制膽固醇合成、降低低密度膽固醇的功效，有助心血管健康。 納豆激酶 (納豆) 納豆激酶的抗凝血特質能有效溶解血栓，幫助血管回復暢通，降低血壓水平。 輔酶Q10 (堅果、種子、大豆) 輔酶Q10可增強心肌代謝、減少自由基的傷害、降血壓，保護心血管的健康，同時也能改善能量代謝問題。 運動時心口痛？ 【拆解運動易誘發心臟病成因】 運動為何容易誘發心臟病？ 運動時為何會出現心口痛？
2021年11月19日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 1. 柑橘類水果
