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重點須知. 「AIA Vitality 健康程式」健康檢視（VHC）測量以下各項指數： BMI指數及腰圍. 血壓. 總膽固醇水平（隨機快速/針刺手指） 血糖水平（隨機快速/針刺手指） 在香港體檢（HKHC）做「AIA Vitality 健康程式」健康檢視費用為HK$100。 以上任何一項檢查，您都可在其他的保健中心進行，再將檢查證明提交即可申領您的「AIA Vitality 健康程式」積分。 在「AIA VITALITY 健康程式」健康檢視中，每個項目皆可賺取750「AIA VITALITY 健康程式」積分，且額外的1,250積分將獎賞給在健康範圍內的各個項目。 「AIA VITALITY 健康程式」健康檢視積分. † 即使會員尚未成年，如果醫生建議需要進行普查，該會員仍可賺取積分。
這類鍛煉還有助於降低血壓和膽固醇，減輕患心臟病、糖尿病、阿爾茨海默症、中風和某類癌症的風險。 不過要記住，持久性、強度和多樣化是從體育活動中獲取最大效益，改善心臟健康的關鍵。 步行、緩跑和跑步都是最有益的心血管鍛煉。 （圖片來源：友邦保險） 爭取定時運動. 做運動的時候計時是很重要的，這樣您才能夠保持動力。 可是，別忘記讓您的身體休息和復原。 （圖片來源：Getty Images） 無論是跑步、緩步跑、散步還是在健身室操練，最重要的是您能夠定期鍛煉。 訂下每星期做幾次至少30分鐘帶氧運動的目標。 如果您是初學者，可以先從每星期至少兩日，每次15分鐘的鍛煉做起，然後逐漸增加到30分鐘。 如果您正在服用藥物或患有慢性疾病，在開始健身計劃之前，請務必諮詢醫生，找到最適合您的運動。
注意均衡飲食與及充足休息，有助保持身心康健。 預測： 注意身體狀況，定期驗身及評估健康風險，好能及早發現及處理潛在問題。 診斷： 當身體出現問題，應即時尋求專業意見及跟進檢查，以充分了解健康狀況，及早對症下藥。
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由食物及衞生局推出的自願醫保計劃("Voluntary Health Insurance Scheme")，簡稱VHIS，此醫療保險計劃主要提升住院保險產品的保障水平及透明度。而第一批自願醫保計劃認可產品將於4月1日起全新登場。
步驟1..預約. 在「友聯繫」手機應用程式或網站預約「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視。 您提交預約要求後一個營業日內,會有萬寧代表聯絡您,確認預約。 如未有合意的時段,您可返回「友聯繫」手機應用程式或網站進行另一次預約。 步驟2 ..前去進行您的「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視. 於進行「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視當日,請帶同您的「AIA Vitality 健康程式」會員卡及香港身份證(或其他類別的身份證明文件),以供核實。 萬寧亦會要求您輸入出生日期,以進一步核實身份。 步驟3..收取您的萬寧禮券. 完成快速健康檢視後,萬寧職員將會給予您一張20港元的萬寧禮券,可於香港任何萬寧店使用。 「AIA Vitality.
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