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2022年1月10日 · 脂肪在我們日常的飲食中佔有重要的地位，聯同蛋白質和碳水化合物，脂肪是食物的三大營養素 (macronutrient)之一，它在人體的新陳代謝擔當多個重要的角色，包括： (一)提供熱量、 (二)幫助人體吸收油溶維他命，例如維他命A、D、E和K、 (三)幫助身體生長和發育等，所以，我們的食物必須包括脂肪，但份量和種類都很重要。 脂肪可分為三大類﹕不飽和脂肪 (unsaturated fat)、飽和脂肪 (saturated fat)和反式脂肪 (trans fat)。
(三) 加巴噴丁(Gabapentin，商品名為紐諾汀Neurontin)，通常用來治療癲癇症(epilepsy俗稱發羊吊)，也可有效醫治潮熱；這些藥物都要醫生處方，並跟進療效和可能出現的副作用。
一個人的大便可以自主、正常，預防和治療其他健康問題往往事半功倍。 每日5~7時是大腸經當令，有利排泄。 大便前先摩腹、提肛，對排便有益。
2024年7月15日 · 那麼﹐我們應如何作出明智的選擇呢﹖牛油含高飽和脂肪及膽固醇，而人造牛油含反式脂肪﹐兩者均不利心臟健康﹐值得參考的是軟人造牛油一般都比硬人造牛油含較少反式脂肪﹐況且﹐市場上已出現採用新配方製成的人造牛油﹐這些產品只含少量反式脂肪。 如同所有食品﹐適量進食才是健康之道﹐並且要多元化﹐不要偏食﹐也不要胡亂戒口﹐儘量從多種不同的食物﹑尤其是蔬菜和水果﹐攝取均衡的營養。 牛油 (butter)和人造牛油 (margarine)那個較有益的爭論﹐是因為牛油含高份量的飽和脂肪和膽固醇﹐而人造牛油則含反式脂肪﹐兩者都會增加患上冠狀血管心臟病 (簡稱冠心病)和中風的風險﹐究竟﹐我們應選擇那一種才符合健康之道呢﹖.
4 天前 · 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療 ...
2024年7月15日 · 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？. 運動工具林林總總，總有一種能引起你的運動興趣 ...
2024年7月15日 · 鴿肝中含有最佳的膽素，可有助人體很好地利用膽固醇，防止動脈硬化。民間稱鴿子為「益血動物」，貧血的人食用後有助於恢復健康。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫髮、白髮和未老先衰等有很好的療效。
